Bagi banyak orang, perfeksionisme tampaknya cukup berbahaya. Nah, coba pikirkan, seseorang berusaha untuk kesempurnaan, apa yang salah dengan itu? Selain itu, masyarakat modern mendorong keinginan untuk ideal. Di sekitar ilustrasi interior yang indah, tubuh yang sempurna, wajah yang sempurna. Para bos memotivasi dengan dedikasi penuh dan efisiensi tertinggi.
Namun, jarang ada yang memikirkan konsekuensi dari fenomena seperti itu. Lagi pula, cita-cita itu tidak ada, jadi tidak mungkin untuk mencapainya. Itulah mengapa perfeksionis menemukan dirinya dalam jebakan mental: ia mencoba menangkap sesuatu yang tidak ada. Pada akhirnya, ini menyebabkan kelelahan, neurosis, depresi, gangguan kecemasan dan bahkan bunuh diri.
Studi oleh psikolog Inggris di kalangan siswa telah menunjukkan bahwa semakin banyak orang muda yang berniat untuk memenuhi tuntutan masyarakat yang terlalu tinggi.
Ada tiga jenis perfeksionisme.
- Pribadi. Ketika seseorang membuat tuntutan tinggi pada dirinya sendiri.
- Eksternal. Dalam bentuk ini, perfeksionis bersifat kategoris terhadap orang lain yang, menurut pandangannya, harus memenuhi standar tertentu.
- Sosial. Hal ini ditandai dengan ketergantungan pada pendapat orang lain. Orang seperti itu percaya bahwa masyarakat berharap banyak darinya dan takut untuk tidak memenuhi harapan.
Meskipun perfeksionisme dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda dan dengan berbagai tingkat keparahan, ada ciri-ciri tertentu yang menunjukkan kehadirannya.
Jadi, perfeksionis:
1. Tanpa disadari, ia menciptakan banyak aturan untuk dirinya sendiri dan/atau orang-orang di sekitarnya. Pada saat yang sama, dia sangat cemburu, terkadang menyakitkan tentang pengikut mereka.
2. Takut akan umpan balik negatif. Hampir selalu bertindak karena takut gagal.
3. Menyerahlah sebelum mulai bertindak. Lagi pula, dia dihantui oleh rasa takut akan kekalahan, ketakutan bahwa dia tidak akan bisa menjalankan bisnis ini dengan sempurna. Dia berfokus pada kegagalan dan kegagalan.
4. Hampir tidak pernah 100% puas dengan dirinya sendiri. Dia selalu merasa bahwa dia bisa melakukan yang lebih baik.
5. Takut tidak memenuhi harapan seseorang. Harga diri dan harga diri tergantung pada pendapat orang lain.
6. Mengevaluasi hasil kegiatannya menurut prinsip kutub: baik semua atau tidak sama sekali.
7. Meski lahiriah sukses, di lubuk jiwanya ia merasa dirinya gagal, karena meremehkan prestasinya.
8. Selalu ragu, dan mengganggu pengambilan keputusan.
9. Membuat keputusan, mencoba memikirkan orang lain, memikirkan bagaimana orang lain akan menghargai tindakannya.
10. Selalu membandingkan dirinya dengan orang lain.
Apakah ada poin di mana Anda mengenali diri sendiri? Jika ada beberapa dari mereka, maka Anda sampai batas tertentu perfeksionis. Menyadari ini adalah langkah pertama yang sangat penting dalam memahami diri sendiri.
