Karakter yang terlalu lembut, kurangnya inisiatif dapat menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan - menyerah pada semua orang dan tidak menetapkan tujuan untuk diri sendiri, Anda tidak akan membuat kemajuan dalam bidang apa pun dalam hidup Anda. Untuk mencegah hal ini terjadi, kadang-kadang dapat membantu untuk merasakan kemarahan yang membangun yang mendorong Anda untuk mengambil tindakan tegas.
Diperlukan
- - Buku Harian;
- - pena;
- - majalah dengan foto;
- - gunting;
- - kertas;
- - lem;
- - paku payung.
instruksi
Langkah 1
Apa itu kemarahan konstruktif? Pertama-tama, itu adalah kemarahan pada diri sendiri - pada ketidakberdayaan seseorang, ketidakmampuan untuk mencapai sesuatu, untuk mengambil langkah tegas pada waktu yang tepat. Kemarahan seperti itu mendorong Anda untuk bertindak, membuat Anda berkata pada diri sendiri - “Saya bisa! Saya akan berhasil! Justru inilah manfaatnya.
Langkah 2
Analisis mengapa Anda ingin memupuk kemarahan yang membangun? Apa yang Anda lewatkan dalam hidup Anda? Apakah Anda berpikir bahwa Anda adalah orang luar, bahwa Anda belum mencapai apa pun di bidang profesional atau pribadi Anda? Jawablah diri Anda dengan jujur untuk pertanyaan: apa alasan kegagalan Anda? Mungkin Anda memiliki harga diri yang rendah atau Anda takut membuat keputusan dan bertanggung jawab atas konsekuensinya?
Langkah 3
Tetapkan tujuan spesifik untuk diri Anda sendiri. Mereka tidak boleh kabur dan abstrak, seperti, misalnya: "Saya ingin menjadi orang kaya," tetapi lebih spesifik, misalnya: "Ambil jabatan direktur perusahaan" atau "Dapatkan pekerjaan dengan gaji yang lebih baik", dll.. Investasikan semua keinginan Anda untuk mencapai tujuan - ini akan memungkinkan Anda untuk mengembangkan gairah yang sehat, kemarahan yang sehat.
Langkah 4
Ambil langkah-langkah spesifik untuk mencapai tujuan Anda. Motivasi tindakan Anda dengan benar. Lebih sering membandingkan prestasi rekan dan teman Anda dengan Anda sendiri. Secara aktif kembangkan semangat bersaing dengan orang lain, jangan biarkan kepasifan dan kemalasan menguasai Anda. Ingatlah bahwa persaingan seharusnya hanya konstruktif - Anda tidak boleh menggali lubang untuk orang lain, lebih baik berharap mereka sukses dari lubuk hati Anda, tetapi cobalah untuk, jika tidak di depan, setidaknya di sebelah para pemimpin.
Langkah 5
Buat buku harian pribadi, tulis di dalamnya apa yang telah Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda, dan juga tunjukkan apa yang membuat Anda mundur, berkontribusi pada kemunduran Anda. Jangan licik, mengacu pada keadaan dan orang lain yang bersalah atas masalah Anda, cari alasan kegagalan Anda hanya pada diri Anda sendiri. Akhiri setiap entri dengan kesimpulan spesifik yang akan membantu Anda lebih dekat untuk memecahkan masalah.
Langkah 6
Bekerja untuk meningkatkan harga diri Anda: tingkatkan pengetahuan dan keterampilan Anda, perluas wawasan Anda, temukan hobi yang Anda sukai, lakukan latihan untuk menyelaraskan pikiran dan tubuh Anda. Orang dengan harga diri tinggi cenderung merasa marah secara konstruktif dan mendorong ke depan untuk mencapai tujuan mereka.
Langkah 7
Visualisasikan tujuan Anda. Jika visualisasi mental tidak cukup berpengaruh pada Anda, buatlah kolase dengan memotong foto-foto dari majalah tentang apa yang belum Anda miliki dalam hidup, tetapi yang pasti ingin Anda dapatkan. Tempelkan gambar pada selembar kertas besar dan gantung di dinding, sehingga gambar masa depan cerah Anda selalu ada di depan mata Anda.
Langkah 8
Baca kisah sukses orang kaya dan terkenal, pelajari kebijaksanaan mereka, belajar dari pengalaman hidup. Cobalah untuk tidak dirasuki oleh kecemburuan hitam, tetapi kemarahan yang membangun, kegembiraan, mendorong Anda untuk melakukan prestasi demi masa depan Anda sendiri.
Langkah 9
Ingatlah bahwa kemarahan yang membangun justru adalah kegembiraan, persaingan positif, bukan kemarahan, niat buruk, iri hati, dan emosi negatif lainnya. Karena itu, cobalah untuk menjaga pikiran Anda tetap meneguhkan hidup. Jangan ragu untuk melihat ke depan, pergi ke tujuan Anda, jangan menyerah jika ada kemungkinan kegagalan dan Anda pasti akan berhasil!
