Terkadang ada situasi ketika hidup memaksa Anda untuk membangun hubungan dengan orang yang tidak terlalu menyenangkan, terkadang dengan seseorang yang terus terang jahat, menunjukkan rasa tidak hormat yang jelas dan bahkan kebencian. Misalnya, menantu perempuan harus menanggung ketidaksukaan ibu suaminya atau seorang karyawan dipaksa bekerja dengan orang yang berkonflik. Apakah ada cara untuk membangun hubungan seperti itu?
Terkadang hidup menghadapkan kita dengan seseorang yang memperlakukan kita secara negatif, dan pada saat yang sama tidak mungkin untuk menghindari komunikasi dengannya. Langkah apa yang harus diambil untuk setidaknya mengurangi situasi?
Menjauhlah dari situasi dan analisis alasan sikap negatif terhadap Anda
Anda perlu memahami dengan jelas mengapa orang tersebut menunjukkan sikap negatif atau bahkan membenci Anda. Pada tahap ini, Anda tidak akan dapat mengubah situasi, tetapi informasi ini akan membantu Anda membangun garis perilaku yang berbeda dengannya.
Jika perilaku negatif hanya dikaitkan dengan karakter seseorang, dan Anda secara tidak sengaja memasuki bidang aktivitasnya, ini adalah salah satu opsi. Jika Anda entah bagaimana telah menyentuh sesuatu yang penting baginya, bahkan jika itu adalah interpretasinya yang salah, ini adalah situasi yang berbeda. Pahami mengapa orang itu begitu menyakitkan. Mungkin dia takut kehilangan sesuatu, sendirian, kurang diperhatikan?
Pada tahap ini, Anda jelas perlu memahami esensi permusuhan dan berusaha untuk tidak menghubungkan fakta ini dengan cara apa pun.
Sikap Anda terhadap situasi adalah salah satu faktor terpenting dalam perkembangannya
Konflik didasarkan pada fakta bahwa satu peserta bermusuhan, yang lain entah bagaimana memungkinkan dia untuk memperlakukan dirinya sendiri seperti itu, jika tidak semua permusuhan akan berlalu.
Ambil pandangan terpisah dari situasi. Bagaimana awalnya, bagaimana perkembangannya, perasaan apa yang dialami semua peserta?
Misalnya, jika mereka mulai menyerang Anda dan mengungkapkan tuduhan yang tidak berdasar, Anda bereaksi dengan cara yang tepat - Anda menganggap mereka tidak adil, Anda tersinggung (secara diam-diam atau lisan), dll. Ini adalah fondasi di pihak Anda yang mendukung konflik dan memungkinkannya berkembang.
Sekarang bayangkan bahwa di tempat Anda akan ada orang yang sama sekali berbeda yang tidak akan menerima tuduhan yang tidak adil secara pribadi, mengabaikannya, tidak akan tersinggung secara internal oleh ketidakadilan agresor, tetapi akan dengan tenang bereaksi terhadap situasi dengan cara yang positif. Coba bayangkan bagaimana konflik seperti itu akan berkembang di masa depan? Dia akan menghilang secara nyata, dan penyerang, setelah kehilangan target yang memungkinkan dia untuk menunjukkan agresi, akan segera beralih ke orang lain.
Jadi, perubahan posisi Anda sendiri dapat mengarahkan hubungan ke arah yang berbeda.
Namun, hal ini sangat sulit dilakukan, karena di sini Anda harus mengatasi kebiasaan dan sikap Anda.
Bagaimana mengembangkan sikap yang benar terhadap situasi?
Untuk memperlakukan situasi seperti itu dengan benar, yaitu, tidak mengambil tuduhan secara pribadi, tidak menunjukkan agresi internal dan bereaksi secara positif, Anda memerlukan kualitas khusus, yang dalam agama Kristen disebut kerendahan hati. Kehadirannyalah yang secara emosional dapat memadamkan konflik, sementara agresi internal dan kemarahan yang adil, sebaliknya, akan membawa Anda untuk mengintensifkan konflik.
Kerendahan hati adalah kualitas yang sangat kompleks dan membutuhkan waktu lama untuk berkembang. Kerendahan hati mencakup kurangnya agresi pembalasan terhadap perilaku yang tidak adil dan sikap positif terhadap situasi dan terhadap orang lain, meskipun perilaku mereka tidak pantas. Seperti yang kita ingat dari sejarah, Kristus sendiri adalah pengkhotbah kerendahan hati.
Anda dapat menggunakan teknik sederhana yang dapat membantu Anda mengembangkan sikap yang benar terhadap orang yang mungkin membenci Anda.
Untuk melakukan ini, Anda perlu memantau emosi Anda dalam setiap situasi konflik, tidak mengembangkan respons terhadap ketidakadilan, memahami bahwa situasi ini adalah semacam ujian untuk kedewasaan batin. Jika tahap ini berhasil, setengah pertempuran selesai. Jika tidak, pada awalnya Anda setidaknya harus tidak menunjukkan agresi Anda secara lahiriah dalam pertempuran verbal. Anda mungkin perlu menggunakan beberapa teknik untuk melepaskan agresi nanti melalui aktivitas fisik (olahraga, berlari, dll.) atau melalui jurnal. Anda seharusnya tidak mengumpulkan kebencian atau kejengkelan tersembunyi dalam diri Anda. Emosi ini perlu dilepaskan, tetapi dalam bentuk yang aman untuk diri sendiri dan orang lain.
Dan pada tahap akhir, ketika semua yang dijelaskan telah menjadi kebiasaan, Anda dapat menambahkan satu trik, yang pada awalnya mungkin tampak aneh. Anda perlu menemukan sesuatu yang positif dalam diri si penyerang dan berterima kasih padanya secara mental. Jika ini tidak berhasil di saat-saat sikap negatifnya, latih teknik ini di lain waktu. Anda dapat berterima kasih padanya untuk sesuatu yang baik yang ada pada setiap orang atau untuk beberapa manifestasi tertentu. Lagi pula, bahkan dia melakukan sesuatu yang baik, mungkin khusus untuk kita, hanya saja kita belum pernah melihat ini sebelumnya.
Rasa syukur dibutuhkan sebagai penyeimbang agresi. Cepat atau lambat, agresi akan padam.
Jadi, mengembangkan sikap yang benar terhadap orang yang membenci Anda, Anda bisa keluar dari konflik atau membuatnya hampir tidak terlihat.
