Krisis paruh baya, yang lebih sering memanifestasikan dirinya pada pria daripada wanita, terjadi sekitar usia 40 tahun, ketika seseorang tidak lagi muda, tetapi belum tua. Perlu dicatat bahwa ini adalah fenomena sementara dan dengan mengikuti rekomendasi tertentu untuk menghilangkan penyebab kemunculannya, dimungkinkan tidak hanya untuk mengurangi periode usia ini dan konsekuensinya, tetapi bahkan untuk mencegah krisis yang akan datang.
Diperlukan
sikap positif
instruksi
Langkah 1
Jaga kondisi fisik Anda. Ini difasilitasi oleh gaya hidup sehat, termasuk menghentikan kebiasaan buruk dan berolahraga, serta mengunjungi dokter tepat waktu ketika gejala penyakit kronis muncul.
Langkah 2
Jangan terlalu banyak bekerja. Ingat, pekerjaan harus selalu bergantian dengan istirahat, karena akumulasi kelelahan adalah alasan munculnya krisis rata-rata.
Langkah 3
Lanjutkan hubungan dengan pasangan Anda. Efek yang menakjubkan diberikan oleh makan malam romantis di rumah, karena seseorang yang merasa dicintai menjadi lebih percaya diri.
Langkah 4
Jangan terus-menerus menekankan usia Anda dalam kasus penyakit atau kemunduran sementara, menggunakan ungkapan seperti "di luar kekuatan" atau "kehidupan berakhir", dll. Lebih baik optimis dan terlibat dalam kreativitas atau pengumpulan, yang secara signifikan akan mengangkat semangat Anda. Solusi yang sangat baik adalah mengatur liburan bersama, yang akan membawa gelombang energi dan kegembiraan. Anda dapat mendaftar di kursus yang sesuai dengan bidang minat Anda, karena komunikasi kolektif dan sibuk dengan apa yang Anda sukai mengalihkan pikiran sedih.
Langkah 5
Bicaralah dengan orang yang dicintai. Poin penting bagi seseorang selama krisis paruh baya adalah dukungan keluarga. Kesabaran, pengertian, perhatian, dan cinta dapat menyelesaikan banyak masalah.
Langkah 6
Refleksikan hidup Anda. Cobalah untuk mengubah periode usia ini menjadi landasan untuk pengembangan pribadi lebih lanjut. Penting untuk memikirkan kembali semua nilai kehidupan, untuk mengembalikan kepercayaan diri. Untuk keluar dari keadaan krisis dengan cepat dan tanpa rasa sakit, diperlukan untuk mempersiapkannya dari sudut pandang moral dan mengambil tindakan terkait dengan menghilangkan penyebab yang menyebabkannya.
