Setiap orang disetel ke pemulihan murni secara individual. Namun, menurut psikolog, ada banyak cara untuk membedakan prinsip utama - ini adalah keinginan untuk disembuhkan. Self-hypnosis internal dan sikap emosional yang benar memainkan peran yang sangat penting dalam proses persiapan diri seseorang untuk pemulihan.
instruksi
Langkah 1
Aromaterapi adalah salah satu metode terbaik untuk menyesuaikan keadaan batin dan meningkatkan suasana hati. Misalnya, melati atau kemenyan mencerahkan pikiran dan meningkatkan emosi positif dalam diri seseorang. Sudah lama diketahui di antara para psikolog bahwa sikap mental yang benar dari seseorang sangat membantu mengatasi penyakit yang paling parah sekalipun. Juga gunakan teh herbal dalam diet harian Anda, yang membantu meningkatkan vitalitas di siang hari, dan di malam hari, sebaliknya, menenangkan sistem saraf.
Langkah 2
Ini sangat membantu untuk mengatur diri sendiri untuk pemulihan dan terapi warna. Cobalah melukis dengan warna-warna cerah, kaya, berpendar, sambil memainkan musik klasik yang bagus. Anda akan melihat bagaimana setelah beberapa saat suasana hati Anda akan meningkat, yang akan selalu berkontribusi pada pemulihan yang cepat. Faktanya adalah bahwa seseorang adalah 90% air, yang menerima dan menyerap informasi eksternal. Suasana hati emosional kita bergantung pada informasi ini nantinya. Mengalami emosi positif, seseorang bahkan tanpa disadari dapat mengatur tekanan darahnya!
Langkah 3
Alam dapat membawa suasana hati yang baik untuk pemulihan. Cobalah untuk berada di luar ruangan sesering mungkin. Ingat pepatah indah ini: "Matahari, udara, dan air adalah teman terbaik kita"? Sangat baik dan berguna untuk berenang di mata air suci. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka sering kedinginan, Anda tidak akan pernah sakit, dan sumber-sumber semacam itu meningkatkan suasana hati dan semangat "berjuang" Anda secara mendasar.
Langkah 4
Dalam situasi kehidupan yang tidak menyenangkan, selalu berusaha untuk menemukan keuntungan Anda. Berpikir positif. Jika sesuatu yang buruk telah terjadi pada Anda, itu berarti "buruk" ini harus mengajari Anda sesuatu. Jika Anda pernah terbakar sekali, maka lain kali Anda tidak mungkin ingin mengalaminya lagi. Dan ini bagus! Lakukan perbuatan baik untuk mengatur diri Anda dengan benar untuk pemulihan. Ingatlah bahwa emosi positif selalu menarik orang lain seperti mereka. Ini adalah hukum alam.
