Ada satu pepatah yang sangat bagus "Orang yang baru saja kembali darinya sangat membutuhkan liburan". Dan ini benar-benar terjadi. Rehabilitasi pasca-liburan akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk bekerja setelah liburan.
Sendirian dengan orang yang dicintai
Tidak perlu segera merencanakan pertemuan dengan teman-teman yang berisik. Anda masih punya waktu untuk membagikan kesan Anda. Sekembalinya ke rumah, penting untuk menciptakan suasana nyaman untuk diri sendiri, dikelilingi oleh orang-orang terkasih.
Jangan terlalu banyak bekerja
Melemparkan diri Anda ke dalam tumpukan kasus kerja tidak sepadan. Kecil kemungkinan Anda akan berhasil melakukan banyak hal pada hari pertama, tetapi Anda pasti dapat mengalihkan diri dari pekerjaan. Membersihkan meja akan membantu Anda masuk ke ritme kerja dengan lancar: membersihkan debu, menyortir kertas, membuat daftar tugas.
Pikirkan menyenangkan
Mulailah merencanakan segera: ke mana Anda akan pergi selanjutnya, ke mana Anda akan menghabiskan akhir pekan berikutnya, dan seterusnya.
Ingat sisanya
Pada awalnya, sangat penting untuk membagikan kesan Anda tentang liburan Anda. Beri tahu teman dan kolega Anda tentang hari-hari bahagia, ingat momen menyenangkan dan lucu bersama keluarga Anda, buka album dengan foto musim panas. Seiring dengan kenangan, suasana liburan yang gembira akan kembali.
Membantu tubuh
Selama periode ini, Anda harus memasukkan buah jeruk, beri, dan pisang ke dalam makanan Anda. Cokelat dan kakao adalah antidepresan yang sangat baik.
Jangan membebani diri Anda dengan pekerjaan rumah tangga, lebih sering beri diri Anda kesempatan untuk bersantai: berendam di bak mandi yang harum, berbaring di tempat tidur selama satu jam ekstra di akhir pekan, dan kesenangan lainnya.
