Setiap tahun orang pergi berlibur. Tapi waktu ini berlalu dan hari kerja dimulai lagi. Bahkan jika seseorang mencintai pekerjaannya, mereka merasa hancur setelah liburan. Mengapa ini terjadi?
instruksi
Langkah 1
Ketika Anda pergi berlibur, Anda menjadi seperti anak-anak pada liburan musim panas. Anda melupakan masalah Anda, masalah pekerjaan dan keluar dari rutinitas. Ketika Anda kembali, Anda mengingat segalanya - dan ini mendorong Anda ke dalam keadaan yang suram.
Langkah 2
Sangat tidak nyaman untuk kembali ke orang-orang yang memiliki masalah dengan realisasi diri. Orang-orang seperti itu menganggap liburan sebagai waktu ketika mereka benar-benar hidup. Jika Anda terbiasa dengan masalah yang sama, jangan menunda hidup Anda untuk berlibur, lakukan diversifikasi sekarang.
Langkah 3
Penyebab utama depresi adalah kontras antara kehidupan saat liburan dan selama jam kerja. Perlu diingat di sini bahwa kecerahan kehidupan sehari-hari Anda hanya bergantung pada Anda. Temukan hobi baru untuk diri sendiri, belajar menikmati hal-hal kecil.
Langkah 4
Ikuti tur keliling kota Anda di akhir pekan. Jika Anda berencana untuk membuat kenalan baru berlibur, jangan tunda momen ini, temui orang yang berbeda sekarang. Jika Anda menantikan liburan dan kembali bekerja mengintimidasi Anda, ubah pekerjaan Anda.
Langkah 5
Kembali dari perjalanan Anda beberapa hari sebelum akhir liburan Anda. Ini sangat penting jika Anda berada di iklim dan zona waktu yang berbeda. Habiskan hari-hari terakhir sebelum bekerja dalam suasana tenang, dikelilingi oleh orang-orang terkasih.
Langkah 6
Jadwalkan ulang menonton foto dan hiburan aktif bersama teman hingga akhir pekan depan. Habiskan hari-hari ini istirahat dan nutrisi yang tepat. Tubuh harus membangun kembali dan beristirahat dari makanan eksotis dan iklim panas. Selagi Anda memiliki waktu luang, buatlah rencana untuk tahun kerja mendatang.
