Kemalasan adalah keengganan untuk melakukan sesuatu. Dia mungkin muncul sesekali atau selalu mengikuti. Anda menunda momen, melakukan hal lain, mencari alasan, atau hanya duduk diam. Mengapa ini terjadi?
instruksi
Langkah 1
Kurang minat. Saya tidak ingin melakukan hal-hal yang menyebabkan kebosanan atau kesalahpahaman. Anda tidak merasakan kegembiraan ketika datang ke kegiatan di masa depan, apalagi itu membuat Anda menguap. Anda tahu apa yang Anda sukai hampir di tingkat bawah sadar, itu sebabnya Anda mulai menghindari tugas-tugas membosankan Anda.
Langkah 2
Takut melakukan kesalahan. Anda menunda menyelesaikan tugas, takut mereka akan kecewa pada Anda atau Anda sendiri akan kecewa pada diri sendiri. Atau mungkin masalahnya jauh lebih serius. Misalnya, Anda mungkin menghadapi cuci kepala atau penghinaan jika Anda melakukan kesalahan. Keraguan merayap ke dalam diri Anda apakah Anda cukup baik untuk pekerjaan ini dan apakah Anda pantas mendapatkannya, dan Anda menyerah untuk sementara, jika tidak untuk selamanya.
Langkah 3
Kurang istirahat. Bersantai di sofa dapat membantu seseorang, tetapi perlu diingat bahwa tujuan penting dari relaksasi adalah untuk melepaskan beban otak. Jika mereka tidak mendapatkannya, Anda merasa lelah dan kewalahan. Dengan sikap ini, keinginan untuk melakukan sesuatu tidak mungkin datang.
Langkah 4
Kurangnya mundur. Ketika Anda melakukan sesuatu, Anda berharap untuk menerima sesuatu sebagai balasannya. Misalnya, jika Anda menyirami bunga, Anda memikirkan kesenangan visual yang akan mereka bawa. Tetapi ketika Anda disuruh menyekop daun, kemalasan terbangun dalam diri Anda, karena Anda tidak peduli apakah mereka berada di bawah kaki Anda atau tidak. Ketika Anda tidak melihat bahwa aktivitas itu akan bermanfaat, tangan Anda jatuh dengan sendirinya.
