Liburan - untuk sebagian besar populasi, ini adalah hari-hari yang paling ditunggu-tunggu dalam setahun. Hanya selama liburan Anda dapat benar-benar bersantai, berjemur di pantai, berenang di laut, mengambil waktu luang yang aktif … Tetapi hari-hari ajaib telah berakhir, saatnya untuk kembali bekerja. Tubuh ular ada di tempatnya, tetapi pikirannya masih jauh. Bagaimana Anda bisa mendapatkan kembali efisiensi dan suasana kerja Anda sebelumnya?
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk kembali dari liburan tidak tepat pada hari Senin, tetapi sedikit lebih awal. Kemudian Anda akan memiliki satu atau dua hari di rumah untuk beristirahat dan memulihkan diri. Selama waktu ini, Anda dapat menyelesaikan masalah, melihat dan memposting foto di Internet, tidur nyenyak setelah penerbangan yang melelahkan, sedikit membiasakan diri dengan perbedaan zona waktu. Berguna untuk membiarkan diri Anda sesuatu yang enak, lebih baik tidak melakukan bisnis penting apa pun, hanya bersantai dan merasa di rumah.
Langkah 2
Di tempat kerja, setelah liburan, jangan langsung mengerjakan proyek besar dan sulit yang membutuhkan banyak dedikasi. Istirahat dan kerja menyiratkan ritme yang sama sekali berbeda, dan tidak semua orang dapat dengan cepat membangun kembali. Jika atasan dan rekan kerja Anda membombardir Anda dengan tugas, coba jelaskan situasinya kepada mereka. Anda akan mengatasi tugas-tugas ini, tetapi sekarang sulit bagi Anda, dan ini normal.
Langkah 3
Mulailah hari pertama Anda di tempat kerja bukan dengan melihat tugas-tugas yang akan datang (pasti ada cukup banyak akumulasi untuk ketidakhadiran Anda), tetapi dengan ritual tradisional, setelah itu Anda biasanya mulai. Misalnya, minum secangkir kopi. Jelajahi email Anda, jelajahi berita. Kebiasaan sederhana ini akan membuat tubuh Anda bekerja, dan itu akan terjadi secara tidak sadar. Fakta bahwa seseorang mengingat "ritual" dan bereaksi terhadapnya telah lama terbukti. Ngomong-ngomong, ini umumnya alasan yang baik untuk memulai ritual seperti itu: Anda dapat menempatkan diri Anda dalam suasana hati yang tepat tidak hanya setelah liburan, tetapi juga setelah akhir pekan yang panjang.
Langkah 4
Cobalah untuk memulai bukan dengan menyelesaikan tugas, tetapi dengan menanyakan rekan kerja Anda apa yang terjadi saat Anda pergi. Bukan hanya karena mereka memiliki gosip yang tidak bisa tidak Anda bagikan, meskipun ini, anehnya, juga dengan cepat mengembalikan orang untuk bekerja setelah liburan. Mungkin beberapa proyek atau kesepakatan baru akan mengubah tugas Anda secara mendasar, tetapi belum ditampilkan di perencana. Segera setelah Anda dibawa up to date, Anda akan segera berhenti merasa seperti seorang turis, tetapi Anda akan merasakan semangat kerja.
Langkah 5
Makan dengan benar. Kurangnya keceriaan setelah kembali dari liburan bukan hanya karena suasana hati yang berubah. Seringkali orang berlibur makan makanan sehat: makan banyak buah dan sayuran segar, jangan makan berlebihan. Dan, kembali ke cara hidup mereka yang biasa, mereka kembali mengelilingi diri mereka dengan junk food. Pertimbangkan kembali kebiasaan makan Anda dan Anda akan merasa segar kembali.
