Untuk pertempuran dan konfrontasi yang efektif dengan musuh, seperti yang dikatakan banyak pelatih, kekuatan fisik saja tidak cukup - Anda harus kuat dalam semangat. Ini adalah "lapisan" antara tubuh Anda dan "I" batin yang memungkinkan Anda menggunakan lebih sedikit kekuatan, energi, dan gerakan tubuh dalam pertempuran daripada lawan Anda.
instruksi
Langkah 1
Ingat: roh bukan hanya komponen psikologis, tetapi juga fisik. Secara keseluruhan, semua ini disebut psikoteknik dan teknik. Melatih roh berarti belajar bagaimana menggunakan tubuh dan mengendalikan emosi, terampil menggunakan kekuatan dengan bantuan pemikiran, dan tidak membabi buta merenungkan serangan.
Langkah 2
Gunakan psikoteknik khusus untuk melatih semangat Anda: pelatihan autogenik (dengan ini dan tujuan lain dalam olahraga domestik telah digunakan untuk waktu yang sangat lama), perilaku dan teknik non-standar selama pertempuran, studi strategi berkecepatan tinggi, taktik tempur, meditasi, studi tentang manifestasi karakteristik psiko dan fisiologis eksternal dari emosi dalam pertempuran. Tertarik pada teknik psikis dalam seni bela diri lainnya (Asia, misalnya, adalah master yang tak tertandingi di bidang ini).
Langkah 3
Baca beberapa literatur untuk memulai. Salah satu buku terbaik, Jeet Kune Do karya Bruce Lee, memiliki sisi filosofis, bukan hanya sisi teknis. Juga gunakan latihan sebelum latihan atau berkelahi; misalnya, tutup mata Anda dan bayangkan bagaimana bulan purnama tercermin di permukaan danau yang sangat halus. Jika Anda melihat ombak yang lemah, maka Anda tidak tenang, jika permukaannya seperti cermin - berani untuk pelatihan atau dalam pertempuran.
Langkah 4
Pelajari teknik untuk memasuki apa yang disebut trance tempur. Pilih lawan dalam pelatihan yang sama dengan Anda dalam kekuatan atau bahkan jelas lebih kuat dari Anda; menawarkan untuk mengatur perdebatan - tanpa agresi, mis. seperti seorang teman.
Langkah 5
Kembangkan penglihatan tepi (jangan bingung dengan arah mata ke samping) - ini berarti bahwa dari kejauhan, pandangan Anda diarahkan ke mata musuh; tetapi pada saat yang sama - di seluruh tubuhnya - sebagai akibatnya, lawan menjadi bingung, karena dia tidak mengerti alasan mengapa Anda melihat "melalui dia". Pada jarak yang lebih dekat, pandangan harus dialihkan ke bagian tengah tubuh, sehingga benar-benar semuanya dapat dilihat dengan penglihatan tepi. Jika ada banyak lawan, ingat frasa "lihat ke mana-mana, tetapi bawa semua orang" - yaitu, bahkan mereka yang ada di belakang. Dan hanya dari jarak dekat Anda tidak akan punya waktu untuk melihat, di sini Anda harus mengandalkan perasaan.
