Banyak ajaran telah ditulis tentang apa itu roh dan bagaimana ia dapat ditempa. Jika Anda telah sampai pada kesimpulan bahwa perlu untuk memperkuat semangat Anda, maka saatnya telah tiba untuk menyadari bahwa bidang fisik, mental dan spiritual seseorang adalah satu kesatuan, kompleks, tunduk pada fungsi harmonis yang a seseorang mampu tumbuh dan berkembang.
instruksi
Langkah 1
Lihat ajaran Porfiry Ivanov jika Anda tertarik pada praktik spiritual Slavia. Prinsip dasarnya mengeraskan jiwa melalui pengerasan tubuh fisik adalah cara untuk mencapai keharmonisan dalam hidup. Ikuti panduannya, yang akan membantu membangkitkan kekuatan cadangan tubuh yang tidak aktif, mengajar melatih saraf, dan mengelola sumber daya internal. Ketentuan utama dari ajaran ini membutuhkan kepatuhan terhadap aturan berikut.
Langkah 2
Jangan memikirkan perbuatan baikmu. Terus-menerus mencoba berbuat baik kepada orang lain dan tidak mengingatkan Anda bahwa Anda telah membantu. Kebijaksanaan Timur menggemakan sikap ini, yang mengatakan: "Lakukan kebaikan dan buang ke dalam air."
Langkah 3
Lakukan apa pun yang harus Anda lakukan dengan sukacita dan humor yang baik. Karya kreatif harus memuaskan.
Langkah 4
Jangan merokok atau minum - itu tidak hanya menghancurkan tubuh, tetapi juga jiwa.
Langkah 5
Cintailah alam: jangan mencemarinya, ingatlah bahwa kita adalah bagian darinya.
Langkah 6
Puasa membersihkan tubuh dan otak, oleh karena itu P. Ivanov mendesak untuk kelaparan seminggu sekali, dan pada hari-hari lain untuk menjadi moderat dalam nutrisi. Atur sendiri hari-hari puasa.
Langkah 7
Berjalan tanpa alas kaki - aktivitas ini memulihkan energi, memberi makan seseorang dengan kekuatan baru.
Langkah 8
Tuangkan air dingin setiap hari dan cobalah untuk berada di luar ruangan sesering mungkin.
Langkah 9
Jika Anda lebih terkesan dengan ajaran Timur, maka untuk meredam semangat, Anda bisa mulai dengan prinsip dasar yoga, yaitu melatih tubuh dan mengajari Anda mengendalikan emosi, menjaga pikiran agar tetap teratur.
Langkah 10
Belajar bermeditasi. Ini akan membantu Anda di saat-saat sulit dalam hidup untuk segera menyesuaikan diri dengan gelombang yang tepat dan keluar dari situasi sulit dengan lebih sedikit kerugian.
Langkah 11
Jangan mencari jalan yang mudah, tapi belajarlah untuk mengatasi rintangan, karena, sebagaimana penulis buku Living Ethics E. I. Roerich, jiwa manusia tumbuh dari kesulitan, oleh karena itu upaya yang dilakukan untuk mengatasi kesulitan jauh lebih berharga daripada keberhasilan yang dicapai.
