Kita sering mendengar tentang rasa hormat dan cinta untuk diri kita sendiri, tentang fakta bahwa kita perlu menghargai dan menjaga diri kita sendiri. Tapi apa yang perlu dilakukan untuk belajar menghargai diri sendiri?
instruksi
Langkah 1
Cara seseorang berhubungan dengan dirinya sendiri merupakan cerminan langsung dari sikapnya terhadap orang lain. Dan harga diri yang rendah tidak hanya merusak hubungan dan menghilangkan banyak peluang, tetapi juga hampir sepenuhnya menghancurkan kehidupan seseorang. Siapa pun yang tidak menghormati dan menghargai dirinya sendiri tidak akan hidup. Oleh karena itu, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memahami kebenaran sederhana ini.
Langkah 2
Ingatlah bahwa pikiran apa pun adalah materi, dan hal negatif yang Anda pikirkan tentang diri Anda harus diwujudkan dalam kehidupan. Mulailah berpikir tentang diri Anda dengan cara yang positif, berhenti memarahi, melainkan memuji. Bahkan jika, saat mengucapkan kata-kata persetujuan kepada diri sendiri, Anda secara internal tidak setuju dengan mereka, lanjutkan. Lakukan ini secara teratur. Seiring waktu, Anda akan merasa bahwa semua pikiran baik tentang Anda ini tidak lagi tampak begitu asing dan aneh, dan Anda sendiri entah bagaimana mulai sesuai dengannya.
Langkah 3
Nilailah diri Anda secara objektif. Jika Anda memiliki masalah dengan rasa hormat dan cinta untuk diri sendiri, maka Anda pikir Anda penuh dengan kekurangan. Tuliskan semua kualitas bermasalah Anda di selembar kertas dan analisis masing-masing. Ingat bagaimana dan kapan terakhir kali Anda menunjukkan kualitas ini atau itu, pikirkan mengapa ini terjadi. Ketika masalah terstruktur, ketakutan mereka memudar dan saatnya tiba ketika mereka dapat dipecahkan.
Langkah 4
Namun, Anda akan dengan jelas menemukan beberapa karakteristik yang asal-usulnya tidak dapat Anda jelaskan. Mereka muncul entah karena orang-orang yang pernah mengambilnya untuk Anda, atau, bisa dikatakan, "ke tumpukan." Pikirkan apakah ini berlaku untuk Anda, apakah ini penemuan orang asing. Jika demikian, jangan ragu untuk mencoret kata-kata yang tidak berarti ini.
Langkah 5
Sekarang tuliskan kualitas yang tidak Anda miliki untuk mulai menghargai diri sendiri. Mungkin Anda ingin menjadi lebih percaya diri, berhenti menjadi malas atau selingkuh. Evaluasi apakah begitu sulit untuk menanamkan dalam diri Anda kualitas-kualitas ini, apa yang dibutuhkan agar mereka menjadi milik Anda, dan mengapa Anda masih belum memilikinya. Anda akan melihat bahwa hanya dibutuhkan satu langkah kecil untuk mencintai diri sendiri.
Langkah 6
Sekarang waktunya telah tiba untuk menggambarkan semua kualitas positif Anda. Akan sangat sulit untuk melakukan ini, tetapi itu perlu. Anda akan terkejut bahwa ternyata Anda memasak dengan hebat, Anda memiliki suara yang indah, Anda baik dan rapi, tetapi bagaimana Anda tidak menghargai diri sendiri untuk itu?
Langkah 7
Mulailah menghargai diri sendiri dalam praktik. Rapikan dirimu, kenakan pakaian bagus, rapikan rambutmu. Apakah Anda kelebihan berat badan? Apa gunanya membenci diri sendiri selama ini, lebih baik Anda mendaftar ke gym dan menemukan menu diet sehat yang bervariasi. Jaga kesehatanmu, jaga dirimu, karena tidak ada lagi yang sepertimu, kamu unik, oleh karena itu kamu harus mencintai dan menjaga dirimu sendiri.
Langkah 8
Lingkungan Anda adalah cerminan langsung dari sikap Anda terhadap diri sendiri. Karena itu, sangat penting bagi seseorang untuk memiliki teman, kenalan, orang dengan minat yang sama, dan komunikasi dengan mereka membawa kesenangan dan manfaat bersama. Karena itu, berhentilah mengasingkan diri dari seluruh dunia, karena itu tidak akan merugikan Anda jika Anda sendiri tidak menginginkannya.
Langkah 9
Terus perbaiki diri dan belajar mencari jalan keluar. Misalnya, untuk mempermudah mengatasi kemalasan, temukan hobi menarik yang bisa Anda lakukan dengan senang hati untuk waktu yang lama. Dan kemudian Anda akan melihat bahwa Anda bukan orang yang malas, Anda hanya perlu menemukan sesuatu yang Anda sukai.
