Krisis paruh baya adalah cobaan berat bagi seseorang dan orang yang dicintainya. Ini harus dianggap sebagai fenomena sementara. Artikel ini memberikan definisi krisis, fitur dan gejalanya. Rekomendasi praktis akan membantu orang yang mengalami kondisi ini dan lingkungan terdekat mereka untuk melewati periode ini tanpa kerugian yang fatal.
Krisis paruh baya adalah jenis krisis spiritual yang terjadi pada usia kematangan sosial dan fisik. Dalam manifestasinya mirip dengan krisis makna hidup. Perbedaannya adalah karakteristik usia. Pikirkan tentang makna keberadaan dalam setiap periode kehidupan.
Apa itu krisis?
Ini adalah keadaan ketika strategi dan pola perilaku hidup yang diperoleh sebelumnya, serta prinsip-prinsip pandangan dunia kehilangan relevansinya dan berhenti bekerja. Upaya untuk hidup dengan cara lama akan gagal, dan hanya memperburuk manifestasinya.
Siapa yang rentan terhadap krisis paruh baya?
Lebih sering, mereka cukup sukses, orang kaya dari kedua jenis kelamin. Mereka telah mencapai status tinggi dalam kehidupan sosial dan pribadi. Layak diatasi dengan menyediakan untuk keluarga dan membesarkan keturunan. Kehidupan yang mapan adalah karakteristik, bidang aktivitas dan minat yang konstan.
Gejala krisis paruh baya
Perasaan tidak bahagia, apatis atau depresi yang berkembang, dan bahkan melankolis. Semua kehidupan sebelumnya, dengan pencapaiannya, kehilangan maknanya. Tampaknya bagi seseorang bahwa dia adalah robot dan tidak hidup untuk dirinya sendiri, dengan rendah hati melakukan tugas dalam hubungannya dengan orang lain. Lingkungan dan pekerjaan yang akrab, menyebabkan kebosanan dan iritasi. Efisiensi menurun, kondisi umum menderita, tidur terganggu. Gangguan psikosomatik (nyeri di berbagai bagian tubuh, malaise) dan manifestasi neurotik dapat diamati. Mereka terkait dengan mencoba memaksa diri Anda untuk kembali ke kehidupan lama Anda.
Apa yang menyebabkan gejala seperti itu?
1. Perubahan hormonal dalam tubuh memasuki fase akhir keberadaannya. Ini sering disertai dengan peningkatan libido (ketertarikan pada lawan jenis). Keinginan untuk merasa muda.
2. Penyelesaian program biologis manusia. Anak-anak tumbuh dan menjadi mandiri. Orang tua yang terlalu terpaku pada kehidupan anak-anaknya, setelah berpisah, mengalami perasaan hampa dan tidak berguna.
3. Penghasilan yang cukup tinggi menyisakan banyak waktu luang, menghilangkan stres sistem bio-survival. Tidak semua orang mampu mengisi ruang yang kosong, karena terbiasa hidup intensif dan berjuang untuk eksistensi.
4. Berkurang atau tidaknya komponen seksual dengan pasangan nikah biasa.
5. Dominasi hubungan ekonomi, atas hubungan mental, dalam keluarga dan lingkungan dekat seseorang.
Kesalahan khas yang dilakukan oleh orang-orang yang mengalami krisis seperti itu.
1. Upaya untuk mengubah segalanya. Keputusan paling radikal melibatkan penjualan bisnis, pindah ke tempat lain, dan memutuskan hubungan dengan keluarga dan teman. Mereka dianggap sebagai belenggu yang mengganggu kehidupan bahagia. Akibatnya, kehilangan status dan masalah keuangan.
2. Penciptaan keluarga baru dengan pasangan muda. Banyak yang melihat dalam hubungan seperti itu kembalinya makna, semangat masa muda. Siklus berulang dan orang tersebut jatuh ke dalam ketergantungan yang sama seperti sebelumnya, tetapi dengan karakter yang berbeda. Pada saat jatuh cinta dan membangkitkan kekuatan, untuk sementara perasaan sejahtera datang. Tapi konsekuensinya mengerikan. Kenaikan jangka pendek, diikuti oleh penurunan. Hubungan lama yang biasa, stabil, dan dapat diandalkan telah dihancurkan. Dan koneksi baru ternyata lebih menyakitkan dan kompleks. Perbedaan usia berubah menjadi perbedaan minat dan kebutuhan. Perasaan usia bertambah, kecemburuan dan ketidakpuasan tumbuh.
3. Penyalahgunaan alkohol atau zat psikoaktif lainnya. Euforia dan perilaku tidak konvensional yang terkait dengannya menciptakan ilusi kegembiraan dan kesenangan. Namun, kegembiraan jangka pendek ini berubah menjadi depresi berat, kehilangan otoritas, kehilangan kesehatan.
Bagaimana bertahan dari krisis paruh baya tanpa kehilangan
1. Untuk mengetahui dan memahami bahwa ini adalah proses yang berkaitan dengan usia yang terkait dengan restrukturisasi emosional dan fisiologis tubuh.
2. Dengan peningkatan gejala, berlibur dan pergi ke sudut alam yang tenang (memancing, berburu) atau perjalanan panjang lainnya (ke yogi di Tibet).
3. Jauhi stereotip lama tentang perilaku, dan dapatkan kebutuhan spiritual baru. Terlibat dalam pertumbuhan pribadi, menghadiri pelatihan, mendapatkan pengetahuan baru.
4. Saat jatuh cinta, bersikaplah bijaksana terhadap manifestasinya, dan jangan berperilaku seperti "gajah gila" yang menghancurkan segala sesuatu di sekitarnya. Anda bisa mendapatkan semua sensasi tanpa peringatan dan membuat trauma orang yang dicintai. Mengetahui dengan pasti bahwa mereka terbatas.
5. Latihan spiritual apa pun bermanfaat, terutama qigong, wushu, yoga, dan lainnya.
Nasihat untuk kerabat seseorang dalam krisis.
1. Kesabaran dan pengertian yang luar biasa, terlepas dari manifestasi yang tidak menyenangkan dan menakutkan.
2. Anggap kondisi ini sementara dan menyakitkan.
3. Hadiri kelompok pendukung terapeutik.
4. Cari titik kontak baru, bangkitkan minat baru, dukung pencarian spiritual.
5. Jangan terburu-buru, tindakan emosional yang mengarah pada kehancuran keluarga dan kehidupan sehari-hari.
Sebagai kesimpulan, perlu dicatat bahwa krisis adalah semacam kondisi yang menyakitkan. Dan seperti kondisi seperti itu, itu berakhir dengan penyembuhan. Masa sulit berlalu dan berakhir dengan perasaan kedewasaan dan kedamaian. Kepentingan spiritual baru menang atas kebutuhan duniawi, dan kehidupan menjadi bermakna lagi. Ternyata tidak ada yang harus disalahkan atas apa pun, dan kematian ego lama memunculkan perasaan bahagia dan sejahtera yang baru. Hanya sumbernya yang berubah - itu terkandung dalam diri setiap manusia. Sebuah kebenaran besar terungkap - sukacita dalam menjalani kehidupan. Ini sangat singkat.
