Krisis paruh baya adalah konsep yang sangat kondisional dan ekspansif. Menurut perhitungan para ilmuwan, krisis ini dapat menyusul seseorang dalam periode 35 hingga 50 tahun. Karena krisis paruh baya tidak ditentukan oleh tahun, tetapi oleh keadaan pikiran, oleh apakah seseorang mampu bertanggung jawab atas hidupnya. Salah satu tanda utama krisis paruh baya adalah memikirkan kembali diri sendiri, tempat Anda dalam hidup, tujuan dan sasarannya. Untuk mencegah pemikiran ulang ini mengarah pada depresi, Anda perlu mempersiapkan diri Anda terlebih dahulu untuk krisis paruh baya.
instruksi
Langkah 1
Hindari terlalu banyak bekerja dan sindrom kelelahan kronis. Sebagai aturan, bel pertama dari krisis adalah peningkatan kelelahan dan lekas marah. Ini bukan teman perjalanan terbaik untuk mengatasi krisis. Lebih baik membubarkan mereka dengan istirahat aktif.
Langkah 2
Jawablah dengan jujur pertanyaan: "Apakah Anda tertarik untuk hidup?" Dan jika jawabannya tidak, buang semua cadangan untuk mengubah situasi. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan, temukan hobi Anda. Carilah teman dengan minat yang sama.
Langkah 3
Pertimbangkan sekarang jika Anda mendapatkan nilai dari pekerjaan Anda. Jarang ada orang yang berhasil mencintai pekerjaan mereka. Tapi harus ada timbal balik. Sama seperti penilaian positif terhadap pekerjaan Anda. Pikirkan, dalam arti global, siapa yang diuntungkan dari pekerjaan Anda?
Langkah 4
Terus bekerja untuk membangun hubungan saling percaya dengan anak-anak Anda, berdamai dengan orang tua Anda dan bersikap baik kepada mereka, menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang yang Anda cintai. Ketika keluarga kuat, krisis bukanlah hal yang mengerikan.
Langkah 5
Pimpin gaya hidup sehat. Krisis paruh baya ditandai dengan ketakutan tertular penyakit yang tidak dapat disembuhkan dan kematian. Tidak perlu memberi kesempatan pada kecurigaan ini.
Langkah 6
Dan akhirnya, krisis paruh baya adalah ketakutan besar akan usia tua dan kelemahan. Untuk menghindari rasa takut ini, Anda perlu membuat ide yang sama sekali berbeda tentang usia tua. Pikirkan Leo Tolstoy, Somerset Maugham dan Winston Churchill, Bernard Shaw, ketika mereka berusia lebih dari delapan puluh tahun, melanjutkan (dan berhasil) menulis, dan Pablo Picasso terus melukis pada usia 90 …
