Abstraksi sangat berguna. Ini adalah kemampuan untuk tidak terganggu oleh rangsangan eksternal ketika diperlukan untuk berkonsentrasi. Beberapa tahu bagaimana mengabstraksi dengan cukup mudah, yang lain diberikan upaya kemauan yang besar.
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk melindungi diri Anda dari rangsangan eksternal sebanyak mungkin. Banyak tergantung pada jenis persepsi Anda. Jika Anda tipe auditori, dapatkan penyumbat telinga. Jika Anda cenderung fokus pada perasaan Anda, hindari berada di ruangan yang sama dengan orang yang tidak menyenangkan saat Anda perlu fokus.
Langkah 2
Terkadang sulit untuk mengabstraksi karena Anda tidak mengambil alasan yang baik tanpa contoh, atau banyak berita tidak menyenangkan menimpa Anda. Kemudian kesadaran menjadi sangat lelah sehingga melekat pada stimulus eksternal apa pun, hanya untuk tidak berkonsentrasi pada informasi yang sulit dipahami. Dalam hal ini, bayangkan bahwa ini tidak terjadi pada Anda. Ada beberapa informasi yang perlu dihafal, dijawab dan dilupakan. Sesederhana kombinasi kata. Hanya pendekatan ini yang akan memungkinkan Anda untuk entah bagaimana abstrak dari kenyataan dan fokus pada data yang sulit untuk Anda.
Langkah 3
Untuk belajar mengabstraksi, bicarakan pada diri sendiri tentang apa yang perlu Anda fokuskan. Gambarlah diagram yang paling umum. Coba hubungkan apa yang perlu Anda fokuskan dengan data yang sudah Anda ketahui. Anda juga perlu memahami mengapa Anda melakukan pekerjaan yang diperlukan. Pemahaman yang jelas tentang tujuan memungkinkan Anda untuk mengatasi tugas-tugas yang sulit. Bayangkan Anda harus menjelaskan topik kepada seorang anak, ini akan memaksa Anda untuk menyederhanakan dan mencapai hal yang paling penting, mengalihkan perhatian dari yang tidak penting dan melihat esensinya.
Langkah 4
Sikap positif yang benar membantu untuk abstrak. Carilah hal positif dalam segala hal yang biasanya Anda anggap negatif. Terima situasi apa pun yang muncul sebagai satu-satunya kemungkinan. Berolahraga akan membantu Anda menyingkirkan emosi yang tidak perlu dan fokus pada masalah apa pun. Mendaftar untuk kelas tinju, atau memukul bantal Anda setiap kali pikiran negatif menghalangi fokus pada masalah utama.
