Karakter yang kuat memanifestasikan dirinya dalam keadaan darurat. Agar tidak hancur di bawah kesulitan hidup, perkuat kemauan dan fleksibilitas Anda. Hanya kombinasi ini yang akan memungkinkan Anda untuk tetap menjadi diri sendiri, apa pun yang terjadi.
instruksi
Langkah 1
Bedakan antara situasi ketika perlu untuk mempertahankan pendapat Anda, dari situasi ketika itu tidak penting. Ingatlah bahwa terkadang lebih penting untuk menjaga hubungan dengan orang lain. Kebetulan lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda tanpa bertindak secara langsung atau instan. Buat strategi, keterusterangan tidak selalu tepat. Jika Anda mengambil semuanya dengan permusuhan, maka cepat atau lambat Anda akan hancur. Belajarlah untuk melepaskan situasi ketika itu baik-baik saja.
Langkah 2
Cobalah untuk tidak memasukkan semuanya ke dalam hati. Cobalah untuk mengabstraksikan diri Anda dari masalah kadang-kadang. Jika keadaan yang tidak menyenangkan muncul, lihatlah dari luar. Jaga saraf Anda.
Langkah 3
Pertimbangkan kembali sikap Anda terhadap kehidupan. Jika Anda memposisikan diri Anda sebagai seorang pejuang, dan membayangkan hidup sebagai rangkaian rintangan terus-menerus yang harus Anda atasi sendiri, percayalah bahwa pada kenyataannya semuanya akan seperti itu. Beristirahatlah, pikirkan apa yang Anda lakukan, apakah Anda melewatkan tanda-tanda nasib, apakah Anda menafsirkan peristiwa tertentu dengan benar. Mungkin Anda melihat kehidupan dalam warna-warna gelap.
Langkah 4
Jangan terlalu banyak bertanya pada diri sendiri. Menjadi terlalu kritis terhadap diri sendiri dapat menciptakan ketegangan yang akan melemahkan Anda dari dalam ke luar. Nilai kemampuan Anda secara realistis. Ya, bermimpi dan menginginkan lebih itu berguna, tetapi semuanya membutuhkan ukuran. Setelah menetapkan tujuan yang tidak mungkin secara sengaja, Anda membuat diri Anda gagal, dan kemudian terlihat seperti orang gagal dan merasa gagal. Bersikap baik kepada diri sendiri.
Langkah 5
Istirahat. Langkah hidup yang cepat adalah sumber tidak hanya dorongan, tetapi juga banyak stres. Jangan menyerah untuk berlibur. Anda perlu istirahat yang cukup untuk memulihkan diri. Pemecahan masalah terus menerus dapat membuat Anda hancur dan hancur.
Langkah 6
Belajarlah untuk melampiaskan agresi. Jangan membangun emosi negatif. Cara paling konstruktif untuk berpisah dengan mereka adalah dengan berolahraga. Selain itu, Anda dapat pergi lebih jauh ke luar kota, di mana hanya sedikit orang yang akan mendengar Anda, menghirup lebih banyak udara ke paru-paru Anda dan berteriak sekuat tenaga.
