Cinta tak berbalas terjadi pada kita masing-masing setidaknya sekali seumur hidup. Bahkan setelah kehilangan semua harapan timbal balik, tidak mudah untuk berhenti mencintai seseorang, perasaan yang berkobar, secara bertahap berubah menjadi nyala api yang menghanguskan. Tetapi tidak setiap orang layak untuk memanifestasikan cinta tak berbalas untuknya, dan kadang-kadang layak untuk mengalahkan dirinya sendiri dan mengatasi perasaan yang kuat ini.
instruksi
Langkah 1
Langkah pertama adalah melupakan nomor telepon orang yang Anda cintai. Ini bukan tugas yang mudah, apalagi jika Anda sudah berhasil menghafalnya. Setiap kali ada keinginan untuk menelepon orang yang dicintai, tekan nomor orang yang dekat dengan Anda. Setelah percakapan tentang topik yang abstrak, tentu akan menjadi lebih mudah bagi Anda, karena percakapan itu bagus untuk mengurangi intensitas perasaan.
Langkah 2
Jangan menarik rasa kewajibannya, dan juga jangan membuat diri Anda histeris. Ungkapan seperti "Saya akan bunuh diri jika Anda meninggalkan saya" merendahkan, dan Anda tidak boleh berpikir, apalagi mengatakan itu. Jika Anda belum menikah dan Anda tidak memiliki anak yang sama, tidak ada yang berkewajiban kepada siapa pun untuk cinta Anda.
Langkah 3
Jangan terus "menumbuhkan" rasa cinta dengan menjaga barang-barang milik orang yang Anda sayangi. Singkirkan apa pun yang mengingatkan Anda akan keberadaannya. Anda tidak boleh halus, lebih baik untuk menarik egoisme yang masuk akal. Anda berusaha membantu diri sendiri sekarang, daripada meletakkan dasar untuk kemungkinan hubungan di masa depan.
Langkah 4
Sibukkan diri Anda dengan berbagai kegiatan atau hiburan agar Anda tidak memiliki waktu luang untuk pikiran dan kenangan sedih. Anda dapat mengubah lingkaran sosial Anda, menyibukkan kepala Anda dengan berbagai masalah, bahkan orang asing, atau sekadar mencari hobi baru.
Langkah 5
Cobalah untuk memanjakan diri Anda sesering mungkin. Setelah Anda tidak memiliki kesempatan lagi untuk "hadiah utama", beri diri Anda sedikit kesenangan. Jaga penampilan Anda: ubah gaya rambut, rias wajah, lemari pakaian Anda. Anda seharusnya tidak meninggalkan ruang untuk kerinduan atau kesedihan dalam hidup baru Anda.
Langkah 6
Kertas kepercayaan - buat buku harian. Sudah lama diketahui bahwa perasaan yang dituangkan di atas kertas kehilangan sebagian kekuatannya dalam kehidupan nyata. Psikolog percaya bahwa cinta yang tidak bahagia tidak lebih dari penyakit. Karena itu, jika kemurungan Anda menjadi tak tertahankan, lihat selembar kertas dengan pena. Saat Anda mengumpulkan semakin banyak perasaan baru, jangan takut untuk membuangnya lagi. Pada saat yang sama, Anda akan belajar menganalisis tindakan dan perasaan Anda.
Langkah 7
Komunikasi dengan teman "dalam kemalangan" dapat sangat memudahkan masalah ini. Di satu sisi, Anda akan saling memahami, dan di sisi lain, melihat masalah dari luar, Anda akan mulai menyadari betapa bodoh, membosankan, menjijikkan, dan konyolnya itu.
