Kemalasan adalah salah satu rem serius dalam aktivitas setiap orang. Orang sering tidak melakukan berbagai hal karena malas. Tetapi kebiasaan ini, seperti kebiasaan lainnya, dapat dan harus dihilangkan.
Itu perlu
buku harian
instruksi
Langkah 1
Temukan bisnis yang Anda sukai. Pikirkan tentang apa yang Anda sukai, untuk apa Anda ingin mencurahkan waktu. TV dan Internet tidak cocok untuk tujuan ini. Apakah Anda ingin belajar bahasa atau menari untuk waktu yang lama? Meneruskan! Berikan bisnis ini setidaknya satu jam sehari. Anda tidak akan menunda apa yang Anda sukai nanti, dan otak Anda akan terbiasa. Konsisten. Plus, melakukan apa yang Anda sukai akan menghibur Anda. Alasan kemalasan akan hilang begitu saja.
Langkah 2
Jadilah energik. Cobalah untuk bermain lebih banyak olahraga, bergerak di waktu luang. Jangan lupa tentang nutrisi yang tepat. Cobalah untuk lebih memikirkan hal-hal yang menyenangkan. Semua ini akan membuat Anda lebih energik, dan, karenanya, lebih aktif. Bergembiralah jika Anda merasa malas untuk menyelinap pada Anda. Nikmati secangkir kopi, pemanasan, mandi, atau dengarkan musik favorit Anda. Ini akan mengguncang Anda dan mengusir kemalasan.
Langkah 3
Jika kemalasan memenangkan Anda dan Anda sama sekali tidak ingin melakukan apa pun, bayangkan hasilnya. Misalnya, pikirkan tentang mencari untung atau mengambil liburan yang sudah lama ditunggu-tunggu. Motivasi yang tepat akan membantu Anda mengatasi momok ini.
Langkah 4
Jangan biarkan diri Anda malas. Semakin sering Anda menyerah pada kebiasaan ini, semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk tidak melakukan apa-apa. Setiap kali, akan menjadi lebih sulit bagi Anda untuk mengatasi bahkan dengan urusan biasa.
Langkah 5
Lakukan sebanyak mungkin ketika Anda terinspirasi oleh sesuatu. Seseorang pada saat-saat seperti itu dapat melakukan lebih banyak kasus daripada biasanya. Manfaatkan keadaan ini, mulai pekerjaan apa pun. Semakin banyak yang Anda lakukan sekarang, semakin sedikit yang harus Anda lakukan nanti.
Langkah 6
Jika Anda tidak dapat melakukan semuanya, lakukan setidaknya sebagian. Misalnya, Anda memiliki rencana pembersihan, tetapi Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat melakukannya sepenuhnya. Dalam hal ini, setidaknya membuang sampah. Sikap ini adalah langkah pertama untuk mengalahkan kemalasan.
