Shopaholisme, seperti kecanduan judi, alkoholisme, adalah kecanduan. Dan terkadang tidak mudah untuk menyembuhkannya. Namun, jika semuanya tidak diabaikan begitu saja, beberapa tips sederhana akan membantu melonggarkan cengkeraman shopaholic.
Itu perlu
Anda harus bekerja keras untuk mengatasi kecanduan ini
instruksi
Langkah 1
Belajarlah untuk membedakan antara kebutuhan nyata dan kebutuhan psikologis. Dalam kasus pertama, kami membeli mantel hangat agar tidak membeku di musim dingin, sayuran - untuk membuat salad, hadiah - untuk menyenangkan anak laki-laki yang berulang tahun. Kebutuhan psikologis adalah keinginan terpendam untuk menunjukkan kemandirian, menjadi salah satu orang asing, untuk menghilangkan kesepian.
Langkah 2
Jangan membawa kartu kredit Anda. Membayar dengan kartu kredit, Anda kehilangan hubungan antara barang yang dibeli dan uang yang dihabiskan.
Langkah 3
Buat jadwal belanja. Jika Anda pergi ke toko untuk membeli pasta gigi, kembalilah dengan membawa itu, bukan dengan sekantong pengering, dengan deterjen cucian yang didiskon, dan setumpuk kaus kaki.
Langkah 4
Dengan upaya kemauan, paksa diri Anda untuk tidak melihat katalog terbaru, jangan pergi ke situs di mana Anda bisa kehilangan banyak uang, jangan berkonsentrasi pada iklan, berjalan melewati jendela toko.
Langkah 5
Saat Anda pergi berbelanja, undang teman yang rasional. Dia akan dengan senang hati mengkritik apa pun yang ingin Anda beli.
Langkah 6
Sebelum melakukan pembelian, ingatlah perasaan bersalah yang tidak menyenangkan yang mungkin akan segera Anda rasakan. Mungkin lebih baik menghindari ini? Dan untuk kejelasan, buat grafik, itu akan mencerminkan kekuatan kesenangan yang diterima dari pembelian tertentu.
