Bagaimana menjadi lebih pintar? Pertanyaan ini diajukan oleh orang yang berbeda, tanpa memandang usia, jenis kelamin, dan tempat tinggal. Kita semua ingin berada dalam pikiran yang jernih selama sisa hari-hari kita dan memahami apa yang terjadi pada kita. Siapa pun yang memikirkan masa depan mereka ingin tahu bagaimana menjaga pikiran mereka tetap hidup, bukan? Para ilmuwan berpendapat bahwa untuk ini Anda perlu terus-menerus melatih dan mengembangkan otak Anda. Sama seperti kita secara teratur pergi ke klub kebugaran untuk menjaga diri kita dalam kondisi yang baik.
Jadi, untuk menjadi lebih pintar, Anda perlu:
1. Berolahraga secara teratur
Ya, aktivitas fisik secara teratur tidak hanya mengasah sosok kita, tetapi juga membantu menjaga pikiran kita tetap hidup. Ini adalah fakta yang terbukti! Beberapa penelitian serius telah dilakukan, berkat itu menjadi jelas bahwa berada dalam kondisi fisik yang baik memiliki efek positif pada kemampuan mental orang-orang dari segala usia.
2. Ikut les musik atau main alat musik
Pada tahun 2011, sebuah studi ilmiah menunjukkan peningkatan tingkat IQ pada anak-anak yang diajari musik. Penelitian serupa telah dilakukan sebelumnya, dan belum ada yang bisa membantah fakta ini. Efek menguntungkan dari memainkan alat musik juga meluas ke orang dewasa. Secara umum, mempelajari sesuatu yang baru bagi kita mendorong otak untuk membangun koneksi saraf baru. Dan inilah kunci produktivitas mental. Jadi belajar memainkan kecapi / harmonika / gitar dan menjadi lebih pintar.
3. Mampu bermeditasi atau setidaknya secara teratur tidak memikirkan apapun
Setelah beberapa minggu bermeditasi setiap hari, perubahan di otak dicatat, yang mengarah pada peningkatan memori dan peningkatan perhatian. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, tetapi ingin belajar cara bermeditasi, inilah buku yang berguna untuk membantu Anda.
Meditasi tidak memiliki kerugian sama sekali, hanya plus yang solid! Ini adalah peningkatan kecerdasan, dan peningkatan sistem saraf kita, dan munculnya makna yang lebih besar dalam hidup kita.
4. Kembangkan memori kerja Anda
Untuk melakukan ini, mainkan permainan pintar khusus (papan atau komputer) yang membutuhkan upaya mental untuk menghafal data. Ya, bermain solitaire di komputer tidak akan membantu Anda dalam hal ini. Balapan akan mengembangkan kecepatan reaksi, yang tidak buruk, tetapi tidak akan mempengaruhi kewaspadaan pikiran. Dan permainan puzzle harus menjadi teman tetap waktu luang Anda.
Selain itu, Anda dapat menambahkan item seperti tidur panjang berkualitas tinggi, diet yang tepat, dan persahabatan dengan orang-orang pintar yang menarik.
