Agar otak dapat bekerja dengan baik, ia harus terus dilatih, yaitu aktif secara mental dan fisik. Ini mendorong pemulihan dan pertumbuhan sel-sel sistem saraf (neuron), peningkatan jumlah interkoneksi di antara mereka. Mengikuti aturan tertentu akan membantu siapa pun untuk berpikir lebih baik dan menjadi lebih pintar.
instruksi
Langkah 1
Belajar bahasa asing. Belajar bahasa asing secara signifikan berkontribusi pada pengembangan kecerdasan. Mendaftar untuk kursus atau mulai belajar sendiri menggunakan buku teks. Juga, dalam bahasa asing yang dipelajari, Anda dapat menonton film (sebaiknya tanpa subtitle), program TV atau berita, mendengarkan buku audio, membaca literatur ilmiah dan fiksi (buku, surat kabar, majalah). Cobalah untuk mendiversifikasi pendekatan Anda untuk belajar, berikan diri Anda beberapa sumber informasi.
Langkah 2
Baca terus. Cobalah untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk membaca literatur. Sangat diharapkan bahwa itu ilmiah. Periksa toko buku sering untuk buku-buku baru. Belajar membaca dengan penuh makna. Setelah membaca sesuatu, cobalah untuk menceritakan kembali poin utamanya. Buat catatan, komentar di margin, tulis informasi menarik. Ingatlah bahwa membaca adalah cara utama untuk mendapatkan informasi baru dan semakin aktif Anda membaca, semakin banyak pengetahuan yang Anda dapatkan.
Langkah 3
Pelajari hal-hal baru. Pikirkan tentang apa yang selalu Anda impikan untuk dilakukan dan mulailah melakukannya. Pelajari keterampilan, tindakan, keterampilan baru, misalnya, bermain gitar atau piano. Pergi ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya. Cobalah untuk melihat segala sesuatu dengan cara baru, dari sisi lain. Pelajari sudut pandang orang lain tentang masalah yang menarik bagi Anda. Cobalah untuk memberi otak aliran pengetahuan baru.
Langkah 4
Terus mendidik diri sendiri. Melanjutkan studi (misalnya, mendapatkan pendidikan kedua atau sekolah pascasarjana) akan menjadi bantuan yang baik untuk pengembangan diri. Anda dapat belajar sendiri, mendengarkan kursus di Internet, mempelajari buku teks, membaca ensiklopedia.
Langkah 5
Bepergian. Bepergian membantu mendapatkan pengalaman baru dan, dengan demikian, diisi dengan emosi positif, yang juga penting bagi otak. Tidak perlu segera melakukan perjalanan keliling dunia. Mulailah dengan menjelajahi daerah tersebut, mendaki, atau jalan-jalan. Luangkan lebih banyak waktu untuk berjalan.
Langkah 6
Menyampaikan. Cobalah untuk lebih banyak berkomunikasi dengan orang yang dicintai, teman, kolega di tempat kerja. Bergabunglah dengan klub diskusi. Ikut serta dalam rapat, konferensi. Kunjungi pameran, eksposisi, galeri, museum, dll. Diskusikan berita terbaru di kota Anda atau di dunia. Menjaga hubungan baik dengan tetangga dan kenalan.
Langkah 7
Tambahkan variasi. Cobalah untuk tidak berjalan di jalan yang sulit dengan semua orang, tetapi pikirkan dan lakukan hal-hal dengan cara Anda sendiri. Meninggalkan kebiasaan (tindakan otomatis). Mulailah menggunakan tangan Anda yang lain dengan lebih aktif. Kembangkan pengetahuan dan perluas wawasan Anda, pelajari aroma baru, mulailah berjalan dengan cara baru (misalnya, untuk bekerja), ubah penataan furnitur di rumah. Singkatnya, ubah lingkungan, sediakan otak dengan kondisi yang tidak dikenal dan buat dia berpikir.
Langkah 8
Dapatkan latihan. Pastikan untuk merangsang perkembangan otak Anda dengan latihan fisik. Hasil banyak penelitian di luar negeri menunjukkan bahwa orang yang selain ke perpustakaan juga pergi ke gym, memiliki indikator intelektual yang lebih baik, mempelajari informasi baru lebih cepat, dan menguasai keterampilan baru dengan baik. Olahraga singkat tapi intens akan membantu Anda menjaga pembuluh otak Anda dalam kondisi yang baik dan menyediakan oksigen dan nutrisi.
