Semua orang menginginkan kebahagiaan. Tidak peduli bagaimana semua orang yang hidup di Bumi membayangkannya. Ini bisa berupa keinginan yang sama, atau mungkin sebaliknya, satu hal yang jelas - tidak peduli burung kebahagiaan apa yang dilihat, semua orang bermimpi untuk menangkapnya atau setidaknya dari waktu ke waktu untuk memegangnya di tangan mereka. Dalam kehidupan nyata kita, ada teknik tertentu yang membantu mimpi-mimpi ini menjadi kenyataan. Mereka tersedia untuk semua orang, seseorang hanya perlu mempersenjatai diri dengan keyakinan yang tak terbagi dan keinginan besar untuk belajar bagaimana menarik kebahagiaan pada diri sendiri.
instruksi
Langkah 1
Instalasi pada positif. Ada contoh klasik dari pandangan yang berlawanan dalam situasi yang sama. Dua orang melihat melalui jeruji penjara: yang satu melihat tanah, yang lain melihat bintang-bintang. Belajarlah untuk hanya memperhatikan "bintang" dalam keadaan apa pun, dan segera perubahan dalam hidup Anda akan mulai mengejutkan Anda. Filsuf Cina Hong Zicheng berkata: "Belajar menemukan kegembiraan dalam hidup adalah cara terbaik untuk menarik kebahagiaan."
Langkah 2
Mengganti minus dengan plus. Segera setelah Anda menemukan diri Anda dalam bidang negatif (skandal, pelecehan, pertempuran kecil) atau "terperangkap" dalam keadaan marah dan jengkel, segera lakukan ritual yang oleh para psikolog disebut netralisasi. Ini akan memakan waktu tidak lebih dari 3 detik untuk mengeksekusinya. Tarik napas dengan tajam, konsentrasikan semua kekuatan inhalasi di daerah tenggorokan dengan suara khas yang mirip dengan mendengus atau mendengkur. Saat Anda menghembuskan napas, ucapkan beberapa suara konsonan berturut-turut - semacam singkatan untuk frasa yang dapat Anda pikirkan sendiri untuk kasus seperti itu. Misalnya, beberapa orang mengatakan "PWB", yang berarti "Pshel menang, bodoh", atau "CHSP" - "Saya merasa hebat." Ritual yang agak lucu, tetapi semuanya dijelaskan secara sederhana: saat menghirup dengkuran, chakra tenggorokan, yang bertanggung jawab atas emosi, mulai bergetar. Teknik ini menghasilkan pembersihan dan perubahan dalam ruang pribadi Anda dan juga di sekitar Anda. Artinya, saluran dilepaskan melalui mana emosi positif yang mengantisipasi kebahagiaan dapat dengan mudah mengalir. Saat dikelilingi orang, teknik ini bisa dilakukan dengan cerdas. Berpura-pura bahwa Anda berdehem, batuk sedikit, dan cukup untuk mengucapkan singkatan secara mental, ligamen tenggorokan itu sendiri akan mengambil posisi yang tepat.
Langkah 3
Harmoni dan tak terhingga. Teknik luar biasa efektif yang harus dilakukan dengan kecepatan tinggi selama 20-30 detik (dengan mata tertutup atau terbuka, mana yang lebih nyaman bagi Anda). Duduk kembali, santai. Bayangkan sosok volumetrik keperakan delapan bersinar dari dalam di depan Anda, tepat di seberang dada Anda. Luncurkan aliran cahaya ke dalamnya dan dorong gumpalan bersinar ini di angka delapan dengan kecepatan yang nyaman bagi Anda. Kemudian dengan lembut "lepaskan" angka delapan ke luar angkasa, bayangkan bagaimana ia meleleh dari Anda. Teknik ini memadamkan negativitas di sekitar Anda, "menyembuhkan" apa pun, bahkan situasi yang paling sulit sekalipun. Ada baiknya melakukan teknik ini sebelum tidur, karena itu tidak boleh diganggu. Meskipun, jika Anda yakin akan menyelesaikan prosesnya sampai akhir, Anda dapat melakukannya di mana saja, bahkan di kantor, bahkan di transportasi umum.
Langkah 4
Perubahan pemikiran. Berpikir tentang kebahagiaan, pikirkan bukan tentang kebahagiaan masa depan, tetapi tentang apa yang ada di sini, sekarang, di sebelah Anda, di dalam diri Anda. Temukan dia, berlipat ganda, bersukacita di dalam dia. Ingat ungkapan “Kebahagiaan itu seperti kesehatan. Ketika Anda tidak menyadarinya, itu berarti itu ada." Artinya, unsur kebahagiaan selalu dapat ditemukan dan dilihat. Ganti "kehendak" abadi dengan "menjadi".
Langkah 5
Kebahagiaan itu menular. Cobalah untuk menemukan diri Anda sesering mungkin di antara orang-orang yang Anda anggap bahagia dan sukses. Awasi mereka tanpa terlihat, adopsi cara perilaku mereka, coba cari tahu apa yang ada di baris pertama sistem nilai mereka. Hanya mengobrol dengan mereka. Sebaliknya, jika memungkinkan, singkirkan pecundang kronis, pengeluh, dan orang bermasalah dari lingkaran sosial Anda.
