Harga diri kita mempengaruhi segala sesuatu yang terjadi dalam hidup. Kepercayaan diri memainkan peran utama dalam kesuksesan, karena tanpa itu, Anda mungkin tidak memiliki keberanian untuk mencoba. Paling sering, itu adalah harga diri yang rendah yang terjadi ketika orang menganggap diri mereka lebih buruk daripada yang sebenarnya. Alasan rendahnya harga diri dapat disebabkan oleh sikap orang tua yang salah di masa kecil. Atau sebagai akibat dari beberapa stres serius, seperti putusnya hubungan dengan orang yang dicintai. Tapi karena harga diri hanya apa yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri, itu bisa dibangkitkan.
Diperlukan
- 1. Keinginan untuk berubah.
- 2. Kesabaran.
instruksi
Langkah 1
Langkah pertama untuk membangun harga diri adalah berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Di dunia ini akan selalu ada orang-orang yang memiliki sesuatu yang tidak Anda miliki, dan mereka yang tidak memiliki sesuatu yang Anda miliki. Tidak masuk akal untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain, dalam hidup mereka semuanya berkembang dalam keadaan yang berbeda, Anda hanya dapat membandingkan diri Anda hari ini dengan masa lalu Anda.
Langkah 2
Karena harga diri yang rendah biasanya merupakan representasi realitas yang tidak memadai, Anda perlu membentuk pendapat yang lebih objektif tentang diri Anda. Dengan bantuan teman terdekat Anda, identifikasi kekuatan dan kelemahan Anda.
Langkah 3
Langkah selanjutnya dalam meningkatkan harga diri adalah mengakhiri kritik diri yang terus-menerus. Anda harus berhenti memarahi diri sendiri. Baik itu karier atau hubungan, hindari menggunakan bahasa yang mencela diri sendiri. Peningkatan harga diri berhubungan langsung dengan ini.
Langkah 4
Jika Anda menerima pujian, terimalah dengan mengatakan "terima kasih". Selain sejalan dengan norma etika komunikasi, menerima pujian juga berpengaruh pada peningkatan harga diri. Ketika Anda menanggapi pujian dengan sesuatu seperti "tidak ada yang istimewa", Anda menolak pujian itu, tanpa sadar percaya bahwa Anda tidak layak untuk itu. Karena itu, jangan meremehkan jasa Anda, dan terimalah pujian itu.
Langkah 5
Mendaftar untuk setiap kegiatan olahraga - kolam renang, gym, menari. Meningkatkan kesehatan fisik akan membantu kesehatan mental juga. Plus, memiliki tubuh yang terlatih pasti akan meningkatkan harga diri Anda.
Langkah 6
Jangan memarahi diri sendiri atas kesalahan apa pun. Menjadi salah berarti menjadi manusia, itu biasa bagi semua orang, bahkan yang paling sukses di antara kita. Sebaliknya, hadiahi diri Anda sendiri untuk kesuksesan kecil dengan hal-hal kecil yang menyenangkan.
Langkah 7
Cobalah untuk melakukan apa yang benar-benar Anda nikmati. Sulit untuk mencintai hidup jika Anda menghabiskan setiap hari di tempat kerja yang Anda benci. urus hobi Anda, hal-hal yang menarik minat Anda dan yang membuat Anda lebih bahagia.
Langkah 8
Dengarkan dirimu dulu. Anda akan selalu bertemu orang-orang yang siap menunjukkan kepada Anda cara hidup yang benar. Tetapi hanya Anda yang dapat mengetahui apa yang Anda inginkan dari kehidupan, jadi jangan mengkhianati diri sendiri dan impian Anda.
