Kritik berbeda: berguna dan menyinggung, tidak memadai dan dibenarkan. Dan bagi banyak orang, masalah memahami pendapat orang lain seperti itu sangat akut. Sangat sulit untuk mengalami pernyataan dari luar tentang kreativitas, pekerjaan, penampilan, atau apa pun, orang yang rentan, mudah terpengaruh, mereka yang sudah memiliki harga diri yang tidak stabil bisa. Bagaimana Anda bisa belajar menerima kritik dengan lebih mudah?
Penting untuk belajar memisahkan dari emosi esensi utama yang tersembunyi dalam kritik. Sangat sering, jika komentar dan pernyataan dibuat dalam bentuk yang kasar atau disuarakan pada saat seseorang tidak mengharapkannya, reaksi emosional yang sangat kuat dapat terjadi. Perasaan internal, protes yang muncul biasanya tidak memungkinkan untuk membedakan hubungan rasional dalam kritik yang diterima. Karena itu, pada saat pertama, Anda tidak boleh mencoba menjawab dengan cara apa pun atau segera mulai menuduh diri sendiri dan juga mengkritik. Penting untuk memberi diri Anda kesempatan untuk menenangkan diri, mencerna apa yang Anda dengar. Langkah ini sangat penting bagi orang-orang yang mudah terpengaruh dan pada dasarnya sangat emosional. Terkadang, bahkan di balik pernyataan yang menyinggung, ada beberapa kebenaran yang tersembunyi, yang layak untuk didengarkan, melewati protes batin Anda. Untuk menenangkan perasaan yang mengamuk, disarankan untuk sementara mengalihkan perhatian Anda ke topik lain, mengalihkan perhatian Anda dan berkonsentrasi pada beberapa tugas sampingan. Bagi sebagian orang, jalan-jalan di luar ruangan, musik, dan membaca membantu menenangkan emosi mereka.
Anda hanya boleh menanggapi kritik yang diungkapkan oleh orang-orang yang berwibawa. Dalam kehidupan sehari-hari dan di ruang Internet, Anda dapat bertemu orang yang sama sekali berbeda. Dan sangat sering apa yang secara konvensional disebut kritik sebenarnya adalah trolling jaringan, keinginan untuk benar-benar menyakiti atau menyinggung. Seringkali, orang-orang yang membiarkan diri mereka memberikan pernyataan yang tidak pantas tentang orang lain mencoba untuk menegaskan diri mereka dengan cara ini. Ini harus selalu diingat. Kritikan orang lain patut diterima dan dipertimbangkan jika kritikan itu diterima dari orang yang tampaknya berwibawa atau ahli atau profesional di bidang tertentu. Jadi, misalnya, ada baiknya mendengarkan komentar dan saran dari orang yang dicintai, orang tua, teman.
Hal ini diperlukan untuk mengurangi persyaratan untuk diri sendiri. Sangat sulit untuk memenuhi kondisi ini bagi orang yang rentan terhadap "sindrom siswa yang sangat baik", hingga perfeksionisme. Namun, Anda perlu bekerja pada diri sendiri di bidang ini. Jika tidak, Anda dapat dengan cepat mengalami kelelahan emosional atau bahkan menghadapi depresi berat. Manusia tidak mampu menjadi baik untuk semua orang dan semua orang. Penting untuk menerima kenyataan bahwa dalam hidup akan selalu ada seseorang yang lebih baik, lebih mampu, bahwa di bidang profesional atau di bidang kreativitas akan selalu ada orang yang memiliki lebih banyak pengalaman, yang memiliki waktu lebih baik untuk memompa keterampilan dan kemampuan. Ketegasan yang meningkat pada diri sendiri tidak hanya akan mencegah Anda menanggapi kritik dari luar secara memadai dan tenang. Sifat ini juga akan mendorong Anda untuk lebih mengkritik diri sendiri, memarahi diri sendiri atas kesalahan dan kegagalan, tidak membiarkan Anda belajar dari kesalahan Anda. Kehidupan setiap orang terdiri dari pasang surut, ini harus dipahami dan diterima. Penting untuk belajar memuji diri sendiri bahkan untuk pencapaian kecil dan melihat sedikit lebih mudah pada dunia di sekitar Anda. Mengubah persepsi penilaian orang lain adalah langkah penting untuk memastikan bahwa Anda lebih nyaman dengan kritik apa pun. Pada akhirnya, orang harus selalu ingat bahwa setiap orang memiliki seleranya sendiri, preferensinya sendiri.
Analisis kritik yang diterima dan identifikasi dasar. Agar komentar dari luar tidak dianggap sebagai sesuatu yang eksklusif negatif, jangan meremehkan motivasi untuk bertindak dan berkembang, seseorang harus belajar menemukan poin utama dalam kritik yang diterima. Perlu bertanya pada diri sendiri, untuk tujuan apa orang ini atau itu berbicara? Apa sebenarnya yang bisa diberikan nasihatnya? Apa yang terjadi jika Anda mendengarkan komentar, jika Anda mengikuti saran? Anda tidak boleh mencari alasan untuk diri sendiri atau mencoba untuk segera membela diri, atau bereaksi dengan cara apa pun terhadap komentar kritis. Kemungkinannya bagus bahwa seorang kritikus yang tidak disengaja atau otoritatif tidak ingin menyinggung sama sekali, bahwa semua kata disuarakan hanya dengan tujuan membantu dalam pengembangan. Jika selama analisis tidak mungkin untuk menemukan poin utama, yaitu alasan untuk memikirkan apakah layak mendengarkan kritik semacam itu, apakah itu benar-benar diungkapkan dengan keinginan untuk membantu dan menasihati sesuatu, tunjukkan kesalahan-kesalahan itu, jika diperbaiki, akan memungkinkan untuk mencapai beberapa ketinggian baru.
