Untuk memastikan Anda memiliki awal yang menyenangkan untuk hari Anda, Anda perlu mengubah kebiasaan pagi Anda. Maka Anda akan selalu bangun dalam suasana hati yang baik, punya waktu untuk segalanya dan tidak pernah terlambat.
15 menit lagi
Setel alarm Anda 15 menit lebih awal dari biasanya. Selama periode ini, Anda akan memiliki waktu untuk mempersiapkan hari baru secara psikologis, merencanakan sarapan, memikirkan pakaian, membaca berita, atau menyisihkan waktu untuk hal-hal yang benar-benar menarik untuk dilakukan. kamu.
Persiapan di malam hari
Jika Anda tidak punya waktu untuk menyelesaikan semua tugas di pagi hari, mulailah bersiap di malam hari. Pilih pakaian Anda, kemasi tas Anda. Ini akan membuat hidup Anda jauh lebih mudah. Anda hanya perlu mandi dan sarapan.
Jangan tutup gorden dengan rapat
Saat sinar matahari menyentuh ruangan, sinyal akan dikirim ke otak bahwa sudah waktunya untuk menghentikan produksi melatonin. Cobalah untuk menyinkronkan jam biologis Anda dengan matahari. Tidurlah 7 jam sebelum matahari terbit.
Jangan kumpul
Setuju dengan pasangan Anda tentang bagaimana Anda akan pergi. Kalau tidak, seseorang harus menunggu yang lain di dekat pemandian.
Timer pada pembuat kopi
Aroma kopi akan dengan cepat mengangkat Anda dari tempat tidur. Oleh karena itu, jika pembuat kopi Anda memiliki fungsi pengatur waktu, setel alarm untuk pagi. Dengan demikian, Anda akan menikmati minuman yang nikmat segera setelah bangun tidur.
Keranjang
Agar tidak membuang waktu mencari barang-barang kecil, buatlah keranjang untuk setiap anggota keluarga dan gantung di pintu.
Peregangan
Peregangan akan mengoksidasi tubuh Anda dan membantu sirkulasi darah Anda lebih baik. Mulailah dengan telapak tangan Anda, lalu regangkan kaki Anda. Lalu pergi ke leher dan punggung. Kemudian bangun dan rasakan bahwa pagi Anda lebih bahagia.
Segelas air
Makanan dan air tidak masuk ke dalam tubuh pada malam hari. Karena itu, setelah bangun tidur, perbanyak minum air putih. Ini akan membantu Anda merasa nyaman dan sedikit lebih bahagia.
Kutipan motivasi
Temukan kutipan, ucapan, puisi yang menginspirasi Anda. Dengan cara ini, Anda dapat fokus pada hal positif dan melindungi diri dari hal negatif.
Mendengarkan musik
Luangkan beberapa menit untuk mendengarkan musik. Ini akan memberi Anda kreativitas dan membantu Anda membuat rencana yang realistis.
Sikat lidahmu
Ada banyak bakteri di rongga mulut, jadi menyikat gigi saja tidak cukup. Sikat lidah Anda. Ini akan memberi Anda rasa penuh kesegaran.
Cepat mandi
Mandi penuh bisa memakan waktu terlalu lama. Karena itu, busakan hanya selangkangan dan ketiak Anda. Cuci rambut Anda dengan produk yang mengandung sampo dan kondisioner.
Pengeringan Rambut
Jangan langsung menggunakan pengering rambut, pertama-tama bersihkan rambut Anda dengan handuk katun, lalu mulailah berpakaian dan mewarnai. Saat menata rambut, nyalakan pengering rambut secara maksimal. Ini akan membantu Anda mengeringkan dan menata rambut dengan cepat.
Sebelum meninggalkan rumah, cium orang yang Anda cintai, pelihara hewan peliharaan Anda. Kontak fisik ini akan mengisi Anda dengan emosi positif. Luangkan beberapa menit untuk ritual ini, bahkan jika Anda sedang terburu-buru.
