Ada saat-saat dalam hidup ketika tidak ada yang berhasil, semuanya lepas kendali, segala macam rintangan muncul dan kesadaran datang bahwa seluruh dunia menentang. Pada saat-saat ini, karena hal kecil apa pun, baik itu telur yang terbakar atau telepon yang mati, Anda dapat benar-benar putus asa: upaya yang gagal untuk melanjutkan bisnis mengarah pada fakta bahwa Anda menyerah dan tidak ingin melakukannya apa pun. Apapun yang terjadi, Anda harus berusaha mencegahnya.
instruksi
Langkah 1
Pertama, Anda perlu tenang dan rileks. Masalahnya tidak akan hilang dari Anda, tetapi sikap terhadap masalah ini bisa menjadi benar-benar negatif, yang akan menentukan hasil selanjutnya. Anda harus menunda semua bisnis dan bersantai saja. Setiap orang membutuhkan waktu tertentu agar pikiran keluar dari kepalanya: seseorang - satu jam, seseorang - seminggu. Ketika semua hal negatif masih meninggalkan Anda, Anda dapat mulai menganalisis situasi dan mengatur rencana tindakan lebih lanjut. Jika tidak bisa bersantai dalam waktu lama, Anda bisa menggunakan teknik meditasi, mandi santai, atau sekadar jalan-jalan sendirian di taman.
Langkah 2
Analisis situasi melibatkan penentuan alasan mengapa kasus itu muncul, dan alasannya harus objektif. Jika Anda tidak menyukai apa yang Anda lakukan, jika Anda membenci rutinitas harian Anda, akui saja pada diri sendiri. Akui dan ubah hidup Anda sepenuhnya. Dan bersyukurlah bahwa Anda memahami ini sekarang, dan tidak lebih dari 10 tahun kemudian, ketika jauh lebih sulit untuk mengubah hidup Anda. Tidak mungkin menyelesaikan masalah tanpa menyadari alasan sebenarnya. Di sini Anda tidak perlu takut akan munculnya pikiran-pikiran negatif yang dapat semakin mendorong seseorang ke dalam depresi, karena proses yang sadar dan tidak kacau sedang berlangsung.
Langkah 3
Ketika semua pikiran di kepala terkendali, cukup mudah untuk mengubahnya dari satu kutub ke kutub lainnya. Ini akan menjadi langkah selanjutnya. Penting untuk mengganti semua pikiran negatif dengan yang positif dengan bantuan afirmasi atau self-hypnosis. Suasana dekaden harus menjadi optimis, harapan kegagalan harus diganti dengan keinginan untuk sukses, sikap terhadap lingkungan dan terhadap diri sendiri harus positif. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghibur diri sendiri lagi. Rencanakan hasil masa depan, tetapkan tujuan baru, tentukan arah baru untuk pengembangan - yang utama adalah, jangan diam. Beberapa dalam hal ini sangat membantu intrik musuh dan pesaing: agar tidak menyenangkan mereka, seseorang mengubah gunung dalam perjalanan ke tujuan yang diinginkan.
Langkah 4
Perlu disadari bahwa setiap jatuh di jalan kehidupan adalah kesempatan baru untuk mencapai sesuatu yang lebih. Gagal secara finansial - jadilah kreatif. Selamat dari pengkhianatan orang yang dicintai - buka hati Anda untuk kenalan baru yang menarik. Membajak mobil - turun ke kereta bawah tanah atau biarkan putra Anda memberi Anda tumpangan. Jika Anda dipecat dari pekerjaan Anda, pergilah bersama keluarga Anda ke desa ke orang tua Anda yang sudah tua dan selalu menunggu. Semuanya akan berhasil, dan Anda bahkan tidak dapat memahami bagaimana hal itu terjadi. Anehnya, lebih sering daripada tidak, selama kemunduran terbesarlah prospek pertumbuhan terbesar terbuka. Bonus di sini adalah revisi nilai hidup: tidak ada yang melebihi keluarga dan kesehatan tercinta.
Langkah 5
Ketika pada saat berikutnya Anda ingin menyerah dan menyerahkan segalanya, ingatlah pencapaian Anda: dari yang paling signifikan dalam bentuk lulus dari British School of Economics hingga yang tidak penting tetapi menyenangkan, misalnya, memenangkan kontes makan donat keluarga. Anda perlu duduk dan membuat seluruh daftar kemenangan seperti itu, dan daftar yang cukup besar, misalnya, 50 pencapaian. Secara berkala, itu bisa ditambah, dan ketika sikap apatis berikutnya mendekat, Anda bisa mendapatkannya dan membacanya. Anda juga dapat membuat daftar pujian yang paling cemerlang dan paling tidak biasa atau frasa penyemangat yang ditujukan kepada Anda.
Langkah 6
Untuk mencegah dekadensi di masa depan, Anda terkadang dapat menciptakan situasi yang melibatkan keluar dari zona nyaman Anda. Maka masalah dan rintangan dalam perjalanan menuju tujuan dalam kehidupan nyata tidak akan dianggap sebagai akhir dunia. Anda dapat melakukan hal yang sama sekali berbeda: jika Anda merasa tidak nyaman dengan kerumunan besar orang, hadiri setiap seminar perusahaan atau internasional secara khusus; jika Anda terintimidasi oleh prospek tampil di depan penonton, daftarlah untuk kompetisi karaoke di klub terdekat; jika Anda memiliki citra mapan yang berbau kapur barus selama bertahun-tahun, mintalah kartu nama dari penata rambut anak informal Anda, dll.
