Keinginan untuk mengubah diri sendiri biasanya muncul dari ketidakpuasan terhadap hidup dan diri sendiri. Namun, ini bisa sangat sulit dilakukan. Hubungan yang mapan dengan orang lain, kebiasaan, dan pandangan dunia yang mapan tidak memungkinkan seseorang untuk berubah. Tetapi dengan pendekatan yang tepat, hasil yang baik dapat dicapai.
instruksi
Langkah 1
Jika Anda memutuskan untuk mengubah diri sendiri, jawab sendiri pertanyaannya, mengapa Anda memutuskan untuk melakukan ini? Masalah apa yang Anda miliki dan apa sebenarnya yang ingin Anda ubah? Buatlah daftar apa yang Anda sukai dari diri Anda. Jika Anda merasa sulit melakukannya sendiri, mintalah seseorang dari luar. Kemudian pikirkan hal-hal yang ingin Anda ubah. Tulis juga alasan mengapa Anda ingin melakukan perubahan ini.
Langkah 2
Tetapkan tujuan spesifik untuk diri Anda sendiri. Ketidakjelasan dalam kata-kata tidak akan memungkinkan Anda untuk berubah, Anda tidak akan tahu apa yang harus diperjuangkan. Misalnya, jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, katakan pada diri sendiri sampai batas apa, dan dalam kerangka waktu apa Anda akan melakukannya. Jika tujuannya abstrak, misalnya Anda kurang percaya diri, gantilah dengan sesuatu yang konkrit. Misalnya, katakan pada diri sendiri bahwa Anda ingin berhenti malu berbicara dengan orang yang tidak Anda kenal.
Langkah 3
Mulailah berubah hari ini, jangan tunda perubahan untuk masa depan, jika tidak, Anda tidak akan pernah mulai melakukannya. Alasan mengapa Anda menunda perubahan bisa berbeda. Namun, jika Anda tidak merasa bahwa menunda perubahan adalah masalah, pertimbangkan kembali, apakah Anda benar-benar membutuhkannya?
Langkah 4
Keluar dari zona nyaman Anda, hampir tidak mungkin untuk mengubah diri sendiri tanpa ini. Berada di lingkungan yang tidak biasa yang membuat Anda merasa tidak nyaman akan membuat Anda berpikir dengan cara baru, melakukan hal-hal baru untuk Anda, dll. Ini sudah menjadi tanda bahwa Anda sedang berubah. Pada saat yang sama, Anda harus mengingat tujuan Anda dan bertindak sesuai dengannya. Misalnya, jika Anda ingin menghilangkan keraguan diri, lebih sering berada di depan umum, berbicara dengan orang asing, membuat kenalan baru, dll.
Langkah 5
Mengubah diri sendiri itu sulit, otak Anda dilatih untuk berpikir dengan cara tertentu. Untuk mengubah pemikiran Anda, Anda perlu terus-menerus mengingatkan diri sendiri apa yang Anda inginkan dan secara teratur memotivasi diri sendiri. Mulailah setiap hari dengan pernyataan mental dalam bentuk kata-kata yang berhubungan langsung dengan perubahan yang diinginkan. Misalnya, jika Anda menganggap diri Anda terlalu pasif, Anda mungkin ingin mengubahnya. Dalam hal ini, katakan pada diri sendiri bahwa Anda ingin berkendara, Anda tidak sabar untuk melakukan sesuatu, Anda harus pergi ke suatu tempat. Kata-kata seperti itu akan membuat Anda siap untuk melakukan lebih banyak tindakan.
Langkah 6
Cobalah untuk tetap realistis dan jangan mengharapkan perubahan sesaat. Kemungkinan besar, banyak rintangan menanti Anda, pasti akan ada orang yang akan mengganggu Anda. Kata-kata mereka akan merusak tekad Anda untuk berubah. Ini adalah bagian alami dari proses ini. Ada masalah dan kegagalan dalam bisnis apa pun. Tugas Anda bukanlah untuk menyerah dan bergerak menuju tujuan Anda. Bersabarlah dan nikmati perubahan sekecil apapun menjadi lebih baik. Mereka memberi tahu Anda bahwa Anda berada di jalur yang benar.
