Sulit untuk berterus terang di dunia yang keras dewasa ini. Seseorang menciptakan gambar topeng untuk orang-orang di sekitarnya dan bersembunyi di bawahnya, takut menunjukkan emosinya yang tulus, mengikuti dorongan batinnya. Lambat laun menjadi beban berat, membunuh kealamian. Bagaimana mengembangkan spontanitas dalam diri Anda? Bagaimana seseorang bisa belajar untuk hidup sesuai dengan gerakan jiwa dan hati?
instruksi
Langkah 1
Tinjau dan ubah gaya hidup Anda. Tambahkan warna-warna cerah, sensasi. Singkirkan rutinitas Anda. Lakukan sesuatu yang baru: memasak makanan eksotis, mendaftar untuk berdansa, mengubah gaya musik atau pakaian Anda.
Langkah 2
Amati diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda dengan cermat. Jangan biarkan orang lain memanipulasi Anda. Jadilah mandiri. Kembangkan keberanian untuk menyuarakan pendapat Anda tentang masalah atau fenomena tertentu. Jangan bergantung pada keputusan dan pandangan orang lain.
Langkah 3
Bersikaplah tulus dengan orang-orang terdekat Anda. Jangan malu dengan spontanitas Anda. Bergembira dan bersedihlah bersama mereka, tunjukkan cintamu kepada mereka. Jangan takut untuk terbuka pada perasaan.
Langkah 4
Dengarkan dirimu. Ikuti dorongan batin Anda. Tertawa atau menangis, menari atau bernyanyi jika Anda mau. Dan pada saat yang sama, bersikaplah wajar dalam tindakan Anda.
Langkah 5
Singkirkan banyak stereotip dan konvensi. Jadilah orisinal dan kreatif. Jangan takut untuk menyarankan dan melakukan hal-hal gila. Tidak perlu melompat dengan parasut, tetapi Anda dapat mengatur hari libur di tengah minggu kerja dengan mencurahkan waktu ini, misalnya, untuk jalan-jalan atau jalan-jalan ke alam.
Langkah 6
Ingin tahu tentang dunia di sekitar Anda. Pelajari baunya, suaranya, warnanya…. Jangan menutup diri dalam hal kehidupan sehari-hari. Nikmati sinar matahari, kicau burung, alam yang indah.
Langkah 7
Keluarkan bakat Anda. Seni adalah cara paling pasti untuk mengekspresikan diri. Menggambar, menulis puisi, membuat. Temukan sesuatu yang baru untuk diri sendiri secara terus-menerus. Berkonsentrasi pada persepsi sensorik Anda. Lakukan yoga, kenali sifat Anda.
Langkah 8
Anda tidak boleh terus-menerus menganalisis dan memikirkan langkah atau perbuatan Anda di masa depan. Jadilah alami dan bebas dalam keinginan, tindakan, dan emosi Anda. Jangan takut akan penghakiman. Dan ingatlah bahwa Anda dikelilingi oleh orang-orang nyata dengan masalah dan kekhawatiran yang sama, belajarlah untuk memahami dan berempati dengan mereka.
