Seberapa sering kita temui dalam kehidupan sehari-hari dengan blues tanpa sebab dan apatis. Berikut adalah tujuh cara ampuh untuk meningkatkan mood Anda secara instan.
Senyum
Saat kita tersenyum, sinyal tertentu dikirim ke otak. Akibatnya, otak kita mulai menyesuaikan diri dengan senyum kita, mengubah suasana hati kita dari buruk menjadi baik. Tentu saja, ketika Anda sedih, cukup sulit untuk memancarkan kegembiraan, tetapi setelah beberapa menit "usaha" seperti itu, suasana hati Anda akan berubah menjadi lebih baik.
Melompat
Selama aktivitas fisik apa pun, endorfin dilepaskan ke dalam darah dengan sangat intensif, terutama saat melompat. Jadi lompatlah setinggi mungkin dan mood Anda akan membaik dengan sendirinya.
Memiliki sesi aromaterapi
Selalu siapkan minyak esensial jeruk (untuk meningkatkan mood) dan lavender (untuk mengurangi kecemasan). Menciumnya, Anda akan segera melihat perubahan positif.
Mengunyah permen karet
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa mengunyah permen karet secara menyeluruh membantu kita melawan stres dan suasana hati yang buruk. Di tempat yang ramai, ini mungkin salah satu cara paling terjangkau untuk bersantai.
Rasakan coklatnya
Bahkan sepotong kecil cokelat hitam tidak hanya dapat langsung menghibur Anda, tetapi secara umum akan memiliki efek yang sangat menguntungkan pada keadaan seluruh organisme.
Tampilkan diri Anda dalam cahaya terbaik
Bayangkan bahwa Anda sekarang tenang, percaya diri, tampak hebat, dan baik-baik saja. Jika itu tidak membantu, saatnya untuk artileri berat. Bayangkan diri Anda sebagai Mick Jagger di konsernya. Yah, sesuatu, tetapi gambar seperti itu pasti akan menghibur siapa pun.
Tetap dikelilingi oleh hijau
Dapatkan sepasang jumper hijau, pohon ficus yang indah di ambang jendela, dan ubah screensaver di desktop Anda menjadi semut rumput hijau cerah. Kebetulan hijau memberi kita rasa nyaman dan aman. Pastikan untuk menggunakan efek ini untuk keuntungan Anda.
