Apa yang biasanya Anda lakukan di penghujung hari ketika Anda memiliki waktu luang? Apakah Anda menonton TV atau menggunakan Internet? Tapi apa yang dilakukan orang paling sukses sebelum tidur?
1. Menyimpulkan hasil hari itu. Di akhir hari kerja, Anda perlu mengambil stok, periksa apakah semua pekerjaan sudah selesai.
2. Membaca buku. Orang yang paling sukses banyak membaca. Membaca buku dapat sangat mempersingkat jalan Anda menuju kesuksesan, jadi biasakan membaca sebelum tidur.
3. Habiskan waktu bersama keluarga dan teman. Sukses dimulai dari dalam, jadi Anda harus menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai dan kerabat, selalu tetap berhubungan dengan mereka.
4. Rencanakan hari Anda berikutnya. Ini adalah salah satu hal terpenting yang harus dilakukan sebelum tidur. Tuliskan semua yang perlu Anda lakukan besok di buku catatan.
5. Putuskan hubungan dari dunia luar. Terkadang ada kalanya diam itu penting. Matikan telepon Anda, menjauhlah dari dunia luar. Terkadang membantu untuk menyendiri dengan diri sendiri.
6. Meditasi. Sangat baik untuk bermeditasi sebelum tidur. Meditasi baik untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Jika Anda bermeditasi setiap hari selama 5-10 menit sebelum tidur, Anda akan merasakan peningkatan kualitas hidup Anda.
7. Bayangkan besok. Memvisualisasikan hari esok adalah salah satu cara terbaik untuk mempersiapkan diri. Bayangkan situasi yang mungkin muncul besok. Luangkan waktu setidaknya 5 menit sebelum tidur untuk membayangkan seperti apa hari esok.
8. Catat pencapaian Anda. Pujilah diri Anda untuk mereka, belajarlah untuk memperhatikan tidak hanya kesalahan, tetapi juga hal-hal baik apa yang telah dilakukan.
9. Orang-orang sukses sebelum tidur benar-benar menyelesaikan semua yang mereka mulai. Ini akan membantu meredakan ketegangan dan membuat Anda rileks.
10. Tidur yang cukup. Apakah sulit untuk aktif jika Anda tidak cukup tidur? Keras. Kelelahan tidak mengarah pada sesuatu yang baik sama sekali. Oleh karena itu, sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup.
