Kurangnya kekuatan atau keinginan untuk bekerja, perasaan monoton dan tidak berartinya pekerjaan Anda - "gejala" ini dapat menunjukkan harga diri Anda yang rendah. Bagaimana cara mulai percaya pada diri sendiri?
instruksi
Langkah 1
Jangan mencoba mempengaruhi area di mana Anda rentan. Fokus pada peningkatan keterampilan dari apa yang sudah Anda ketahui sedikit. Bahkan kesadaran samar bahwa Anda dapat melakukan sesuatu akan memperkuat keyakinan Anda pada diri sendiri. Katakanlah Anda bermain piano dengan baik, kemudian mempelajari bagian baru atau mempelajari teknik bermain baru.
Langkah 2
Bicaralah dengan seseorang yang bersimpati kepada Anda. Bisa ibu, istri, nenek… Tugasmu adalah memahami kelebihan dan kekurangan diri sendiri. Ajukan pertanyaan spesifik, misalnya, dalam situasi apa, yang disaksikan orang yang Anda cintai, saya membuktikan diri saya layak. Tuliskan jawabannya. Ini juga akan membantu Anda belajar tentang kemampuan Anda yang tidak Anda ketahui, atau yang tidak Anda anggap serius.
Langkah 3
Untuk penilaian objektif atas tindakan Anda, jangan menyangkal yang sudah jelas, jangan mencoba hanya menemukan sisi positif dalam segala hal. Jauhkan diri Anda dari sikap masa lalu dan ubah kebiasaan pola berpikir. Perlu mengakui keraguan Anda, dan memperbaiki di atas kertas saat-saat hidup yang menyebabkan Anda tidak pasti. Jelaskan mengapa Anda dipanggil.
Langkah 4
Pada lembar kertas kedua, buat daftar lain - pikirkan hal-hal yang memberi Anda kepercayaan diri. Tanyakan pada diri sendiri mengapa. Sekarang, baca kembali semua yang telah ditulis untuk membentuk gambaran lengkap tentang kekuatan dan kelemahan Anda. Latih latihan ini secara teratur.
Langkah 5
Perfeksionisme adalah umum bagi banyak dari kita. Menjadi perfeksionis adalah tentang berfokus pada tujuan yang tidak dapat dicapai. Kesalahan apa pun akan menurunkan harga diri, yang benar-benar memengaruhi semua bidang kehidupan seseorang, tanpa kecuali.
Langkah 6
Tarik garis antara tujuan yang spesifik dan yang dapat dicapai, tujuan yang dapat dicapai sementara, dan tujuan yang sama sekali tidak dapat Anda capai saat ini, misalnya, untuk menjadi musisi berkualitas tinggi tanpa pelatihan yang serius. Catat pemisahan ini secara tertulis.
Langkah 7
Jaga diri Anda dalam kondisi yang baik - pilih yang paling penting dari berbagai macam kasus dan lakukan terlebih dahulu. Perbuatan seperti itu memaksa kita untuk "menenangkan diri." Pada akhirnya, kita mendapatkan energi positif, dan hal-hal lain menjadi lebih mudah.
