Keadaan ketidakpedulian terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekitar seseorang mencegahnya bekerja secara efektif dan istirahat penuh, membuatnya kehilangan kesenangan sehari-hari. Sikap apatis adalah hambatan utama menuju sukacita dan dapat diatasi dengan beberapa cara.
Apatis: penyebab dan esensi
Apatis adalah sindrom yang diekspresikan dalam ketidakpedulian, ketidakpedulian dan sikap terlepas dari seseorang terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya. Dengan sikap apatis, seseorang mengalami kurangnya keinginan untuk melakukan aktivitas apa pun. Disertai dengan tidak adanya manifestasi eksternal dari segala jenis emosi.
Istilah "apatis" diperkenalkan oleh para sarjana kuno dalam arti "kebosanan", yang awalnya berarti kebajikan tertinggi: pandangan filosofis yang terpisah, hanya dapat diakses oleh orang bijak yang meninggalkan nafsu egois mereka.
Dalam kehidupan sehari-hari, seseorang yang dalam keadaan apatis seringkali mengungkapkan hal tersebut secara verbal dengan kalimat “Saya depresi”. Perasaan lelah, ketidakpedulian terhadap segalanya, tidak adanya motif internal untuk tindakan apa pun mendorongnya untuk melakukan ini. Secara kasar, satu-satunya keinginan adalah berbohong dan tidak melakukan apa-apa.
Apatis tidak memungkinkan seseorang untuk berkonsentrasi dan memaksakan diri untuk melakukan pekerjaan atau pekerjaan rumah tangga, tidak ada konsentrasi dan konsentrasi kekuatan. Terhadap latar belakang umum penurunan emosional, seseorang mengalami satu keadaan, yang dapat dicirikan oleh frasa "Saya tidak peduli." Sikap apatis membuat tidak mungkin bertemu teman, pergi ke pesta, atau melakukan hobi favorit Anda, karena semua kegiatan ini membutuhkan motivasi batin.
Seringkali penyebab apatis adalah penyakit baru-baru ini, misalnya, pilek parah dan konsekuensinya - kekurangan vitamin. Apatis terjadi sebagai akibat dari kelelahan emosional - kelelahan fisik, mental dan emosional, karakteristik dari beberapa profesi, di mana konsentrasi konstan diperlukan dan orang tersebut berada dalam ketegangan konstan. Juga, sikap apatis adalah tipikal orang yang pernah mengalami krisis atau stres fisik atau emosional yang berkepanjangan.
Penyebab apatis lainnya yang lebih dalam termasuk penyakit mental tertentu seperti skizofrenia atau depresi. Jika sikap apatis berlarut-larut dan menyertai penyimpangan ingatan atau kesulitan dalam aktivitas intelektual, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis untuk mencegah konsekuensi yang tidak diinginkan.
Mengatasi sikap apatis
Dalam situasi di mana sikap apatis berlangsung tidak lebih dari dua minggu dan tidak diperparah oleh gejala berupa masalah ingatan, sindrom tersebut berfungsi sebagai semacam sinyal bahwa ada sesuatu dalam hidup seseorang yang menghalanginya untuk hidup dan menikmati hidup, atau tidak memiliki motivasi untuk tindakan lebih lanjut dan pencapaian tujuan. Memikirkan masalah dengan tenang akan membantu Anda menemukan jalan keluar dan menghilangkan perasaan hampa.
Saat melawan sikap apatis, Anda tidak boleh menggunakan "pengobatan" dengan alkohol dan penggunaan obat-obatan tanpa resep dokter, jika tidak, Anda mungkin tidak hanya tidak membantu diri sendiri, tetapi juga memperumit situasi.
Psikolog menyarankan, jika memungkinkan, untuk mengambil cuti dari pekerjaan dan mencoba membatasi kontak dengan orang lain untuk sementara waktu. Luangkan waktu untuk diri sendiri: tidur nyenyak, mandi aromatik, nyalakan lilin. Musik favorit atau pergi ke alam juga dapat membantu. Semakin seseorang menjadi terobsesi dengan sikap apatis, semakin lama keadaan ini akan bertahan.
Memulihkan keseimbangan energi adalah suatu keharusan ketika melawan sikap apatis. Perhatikan makanan yang meningkatkan nada tubuh dan berkontribusi pada produksi "hormon kebahagiaan": cokelat, buah jeruk, pisang, dan teh hijau akan membantu Anda.
