Alasan untuk bunuh diri bisa unik atau khas. Seorang remaja yang mudah dipengaruhi puas dengan cinta yang tak berbalas, seseorang perlahan-lahan terbunuh oleh serangkaian masalah dan kegagalan. Seberapa menyakitkan dan dalam seseorang merasakan situasi traumatis dipengaruhi oleh kekhasan jiwa, kekuatan sistem saraf. Memperparah keadaan psikologis yang parah dan masalah yang menyertainya. Depresi dan kecenderungan bunuh diri dapat dan harus diperangi.
instruksi
Langkah 1
Introspeksi: Alasan bunuh diri bermacam-macam, tetapi selalu ada paralel antara pikiran meninggalkan kehidupan dan pikiran kehilangan makna hidup, jadi hal utama yang perlu Anda hadapi adalah keyakinan bahwa tidak ada gunanya melanjutkan hidup. ada. Pikirkan - ketika Anda lahir, ketika ibu Anda melewati jalan kehamilan dan persalinan yang sulit - sebuah makna sudah muncul dalam hidup Anda. Terimalah pemikiran ini dan, tidak peduli betapa sulitnya itu, ingatlah, kelahiranmu adalah jasa orang tuamu. Mereka memberi Anda kehidupan, dan Anda harus hidup dan mengatasi kesulitan sehingga tidak ada yang sia-sia.
Langkah 2
Pekerjaan Ini adalah cara yang sangat efektif - untuk mengisi pikiran Anda dengan pekerjaan, aktivitas fisik. Jadwalkan hari Anda sepenuhnya sehingga waktu luang Anda dihabiskan secara eksklusif untuk tidur. Tubuh yang lelah tidak memberikan kesempatan untuk berpikir yang melelahkan dan tidak berguna. Ganti pekerjaan Mungkin Anda perlu mengubah jenis kegiatan, lingkaran sosial - untuk memulai dari awal lagi, itu juga akan memakan banyak waktu dan usaha. Kesan baru dan tekanan mental mungkin diperlukan untuk Anda sekarang Olahraga, pendidikan jasmani Beban berat tidak hanya akan membuat Anda lebih menarik, tetapi juga mengisi waktu luang Anda dengan manfaat Pekerjaan sukarela (amal) Membantu orang, Anda menyadari manfaat Anda. Rasa terima kasih dari orang lain sering kali menyembuhkan pikiran untuk bunuh diri. Anda akan mengerti bahwa orang membutuhkan Anda, mungkin Anda akan terlibat dan melihat makna di dalamnya.
Langkah 3
Penerimaan Rohani dan Kerendahan Hati Beberapa orang menemukan diri mereka dalam iman. Terkadang cukup menghabiskan waktu di biara, di gereja, membantu samanera, biarawan dalam aktivitas fisik yang berat, pergi ke kebaktian, berbicara dengan seorang pendeta. Banyak yang kembali ke dunia, mengubah sikap mereka dan merevisi sistem nilai. Jangan menolak metode ini, mungkin ini akan membantu mengatasi rasa sakit mental.
Langkah 4
Hobi Jika Anda adalah orang yang bersemangat, maka hobi membutuhkan banyak waktu dan perhatian Anda. Ini adalah kegiatan yang menarik di mana Anda bahkan dapat mencapai hasil yang tinggi dan memperoleh status baru untuk diri sendiri (bagaimana jika Anda membuka toko online yang menjual patung-patung tanah liat polimer?). Cobalah untuk mencari hobi dan kecenderungan Anda. Mungkin, sebagai seorang anak, Anda tertarik pada sesuatu dan bahkan sukses, tetapi Anda melupakannya.
Langkah 5
Mungkin Anda perlu mengubah area di sekitar Anda - untuk waktu yang singkat atau permanen. Istirahat Biarkan diri Anda beristirahat - di kota lain, negara lain, dan yang terbaik - di jalur lain. Mengubah lanskap dan iklim dapat menyegarkan pengalaman Mengubah tempat tinggal Anda Prinsip "mulai dengan yang bersih" sangat sering membantu mengatasi serangan ketidakpedulian terhadap hidup Anda.
Langkah 6
Hewan Hewan peliharaan membutuhkan kehangatan, kasih sayang, cinta dan perhatian. Tanpa menginginkannya, Anda akan melakukan tindakan yang meneguhkan hidup dan - lagi - merasa perlu dan dibutuhkan.
