Banyak orang kurang percaya diri, pada kemampuan mereka. Rasa malu, takut mendekati seseorang yang Anda sukai, takut bertanya kepada seseorang - rasa tidak aman memanifestasikan dirinya dalam berbagai samaran. Namun hal itu bisa diatasi dengan melakukan latihan khusus.
instruksi
Langkah 1
Jika suatu tindakan membuat Anda merasa malu dan tidak percaya diri, cobalah latihan berikut. Bayangkan hal terburuk yang bisa terjadi jika Anda memutuskan untuk melakukannya. Misalnya, Anda ingin mendekati orang yang Anda sukai, tetapi Anda takut. Apa skenario terburuknya? Dia akan menyangkal Anda timbal balik atau bahkan menertawakan Anda. Apakah Anda akan bertahan hidup ini? Tentunya. Tetapi Anda mendapatkan kesempatan besar untuk bertemu, yang tidak akan terjadi jika Anda kedinginan. Bayangkan Anda sudah kalah - Anda tidak punya harapan lagi, Anda tidak akan rugi apa-apa. Mengetahui hal ini, hanya berjalan dan bertemu.
Langkah 2
Salah satu alasan paling umum untuk keraguan diri adalah ketidakpuasan dengan penampilan sendiri. Pada saat yang sama, ketakutan biasanya sangat dibesar-besarkan, dan sebenarnya tidak ada alasan untuk khawatir. Ada dua cara yang berlawanan secara langsung untuk mengobati rasa takut ini. Yang pertama bertepatan dengan skenario yang disebutkan di atas - setuju bahwa Anda sangat jelek dan tidak dapat diubah. Jadi, biarkan mereka menerima Anda apa adanya. Pada akhirnya, hal utama dalam diri seseorang bukanlah penampilan, tetapi jiwa. Jangan mencoba menyembunyikan apa pun, sebaliknya, berkomunikasi dengan kepala tegak - biarkan semua orang melihat keburukan Anda. Mereka yang tidak memahami Anda akan memunggungi Anda - tetapi Anda tidak membutuhkan mereka. Hanya mereka yang dekat dengan Anda dalam roh yang akan tetap ada.
Langkah 3
Opsi kedua adalah Anda menolak untuk menganggap diri Anda orang yang jelek, tidak peduli siapa yang mengatakan apa pun. Anda cantik, bergaya, menarik … Jika seseorang tidak mengerti ini, ini masalahnya. Jangan meyakinkan diri sendiri bahwa Anda cantik - ketahui saja, rasakan dengan setiap sel tubuh Anda. Seluruh rahasianya adalah ketika Anda merasa seperti orang yang cantik, Anda akan benar-benar menjadi lebih cantik.
Langkah 4
Alasan yang sama pentingnya untuk keraguan diri adalah kurangnya energi yang dangkal. Orang yang berkemauan keras, sebagai suatu peraturan, penuh energi, itu benar-benar terpancar darinya. Kekuatan seseorang dapat ditentukan oleh tatapannya - yang lebih lemah akan mengalihkan pandangannya terlebih dahulu. Anda dapat mengumpulkan kekuatan baik dengan bantuan latihan energi (Anda dapat membacanya di Internet), dan dengan bantuan pelatihan psikologis.
Langkah 5
Cara yang sangat baik untuk menjadi lebih kuat adalah dengan mengidentifikasi dengan hewan "totem". Pilih hewan kuat yang menarik bagi Anda - harimau, beruang, serigala … Kemudian, berjalan di sekitar kota, cobalah untuk mengidentifikasi diri Anda dengannya. Rasakan kekuatannya, tenang, tidak tergesa-gesa, gaya berjalannya yang luar biasa. Jangan meniru pemangsa secara lahiriah, semuanya harus terjadi hanya dalam pikiran Anda. Secara lahiriah, Anda harus tetap menjadi orang yang paling biasa. Tetapi jika Anda secara teratur mempraktikkan teknik ini, maka setelah beberapa saat Anda akan melihat perubahan yang terjadi pada diri Anda. Anda akan benar-benar menjadi lebih kuat, kekuatan Anda akan mulai keluar, memanifestasikan dirinya dalam gerakan, tampilan, suara Anda. Pada saat yang sama, banyak hal yang membuat Anda takut akan tampak konyol bagi Anda.
Langkah 6
Latihan yang baik adalah mengalami situasi sulit sebelum tidur, sudah di tempat tidur. Cobalah untuk merasakannya setajam mungkin, gulirkan berulang-ulang dalam pikiran Anda, singkirkan emosi negatif, kembangkan rasa kekuatan dan kepercayaan diri. Metode ini digunakan oleh banyak atlet, melatih mental elemen-elemen yang kompleks dari kinerja. Hasilnya, kinerja mereka meningkat secara signifikan.
Langkah 7
Jangan pernah dipimpin oleh siapapun. Ingatlah bahwa segala sesuatu di dunia ini didasarkan pada pusat kekuasaan: yang lebih lemah berputar di sekitar yang lebih kuat. Belajarlah untuk mengatakan tidak jika Anda tidak ingin memenuhi permintaan seseorang. Hasilnya, Anda akan menjadi lebih kuat. Kegagalan untuk mengatakan tidak pada waktu yang tepat adalah tanda kelemahan. Jangan mencari berhala untuk diri sendiri, jangan membabi buta mengikuti pihak berwenang. Miliki pendapat Anda sendiri tentang segala hal, dan orang-orang akan mulai menjangkau Anda. Ini memang seharusnya - Anda menjadi pusat kekuatan, dan orang-orang mulai berputar di sekitar Anda …
