Orang yang sehat tidak hanya tidak memiliki penyakit, tetapi juga selaras dengan dirinya sendiri. Dia seimbang, tidak menderita depresi, kejang histeris dan gangguan lainnya. Diagnosis tepat waktu dari keadaan psikologis sama pentingnya dengan yang lain.
instruksi
Langkah 1
Buat janji dengan terapis dan lakukan rujukan untuk elektroensefalogram otak dan respons kulit galvanik. Indikator psikofisiologis ini berhubungan langsung dengan keadaan jiwa pada titik waktu tertentu. Ukur detak jantung dan pernapasan Anda sendiri atau dengan bantuan terapis. Angka-angka ini dan kepatuhannya terhadap norma akan memungkinkan Anda untuk memahami seberapa santai Anda, atau, sebaliknya, cemas, khawatir, dan tegang.
Langkah 2
Sambungkan ke Internet dan ikuti 10 tes online apa pun tentang topik keadaan psikologis, depresi, dan gangguan mental. Pilih yang tidak menghibur, tetapi tes serius yang diposting di situs khusus.
Langkah 3
Jawablah pertanyaan dari edisi lengkap atau singkat dari tes warna Luscher. Pilih warna yang Anda suka tanpa dikaitkan dengan objek atau asosiasi tertentu. Dalam hal ini, pilihan bawah sadar warna tertentu akan memberi tahu Anda setelah interpretasi hasil tes tentang keadaan psikologis Anda yang sebenarnya, dan pada saat yang sama akan memungkinkan Anda untuk membuat analisis yang mendalam dan serbaguna tentang kepribadian Anda.
Langkah 4
Jawablah pertanyaan-pertanyaan tes Eysenck, yang dikhususkan secara eksklusif untuk bagaimana Anda sendiri menilai kondisi mental Anda pada titik waktu tertentu. Baca deskripsi kondisi dan tandai yang sesuai dengan kondisi Anda sedekat mungkin. Tes ini akan membantu Anda mempersiapkan janji temu dengan seorang konselor dan akan lebih menggambarkan apa yang terjadi pada Anda dan bagaimana perasaan Anda.
Langkah 5
Buatlah janji dengan psikolog dan, dengan bantuan profesional mereka, cari tahu apakah Anda memiliki masalah kesehatan mental. Pikirkan apakah Anda mengalami perubahan suasana hati, depresi, seberapa sering Anda kesal dan menangis, apakah Anda percaya diri dan tidak gugup tentang hal-hal sepele. Bicaralah dengan konselor tanpa menyembunyikan ketakutan, kekhawatiran, atau keraguan Anda. Dengan menceritakan apa yang membuat Anda khawatir, Anda memberi psikolog penilaian tingkat kecemasan, kepercayaan diri, dan harmoni Anda.
