Semua orang membuat kesalahan. Berapa banyak dari mereka yang ada per hari? Satu? Dua? Enam? Itu semua tergantung pada kepribadian. Pelajaran yang berguna dapat dipelajari dari setiap kesalahan, untuk ini cukup dengan melihat diri sendiri dari luar, menganalisis perilaku Anda. Alat di jalan menuju introspeksi akan menjadi buku harian pribadi, video, dan percakapan dengan diri sendiri.
Itu perlu
buku harian, video lama
instruksi
Langkah 1
Untuk belajar melihat diri sendiri dari luar, pertama-tama ambil langkah sederhana - mulai buku harian. Indah, yang menyenangkan untuk dipegang di tangan Anda. Ya Ya persis! Ini tidak memberatkan, tetapi sangat bermanfaat. Dalam buku harian, tuliskan emosi dan kesan Anda hari ini secara teratur. Membaca ulang catatan lama, beberapa saat kemudian Anda akan dapat membuat penemuan kecil, menemukan pro dan kontra, sifat baik dan buruk dalam diri Anda, mengevaluasi tindakan Anda dalam situasi tertentu. Buku harian itu tampaknya memungkinkan Anda untuk mengambil langkah mundur, melihat kehidupan dan tindakan Anda dari luar dan, omong-omong, sering kali memastikan sekali lagi bahwa setiap masalah cenderung berakhir.
Langkah 2
Dari waktu ke waktu, psikolog menyarankan untuk menggunakan sistem analisis tiga langkah. Misalnya, malam ini duduk di kursi, coba ingat hari Anda secara detail. Bagaimana awalnya? Siapa yang kamu lihat hari ini? Bagaimana akhirnya? Langkah kedua adalah bekerja. Bagaimana dengan kantor (sekolah, pabrik, dll)? Apakah semuanya baik-baik saja di sini? Jika tidak, mengapa tidak? Tahap ketiga adalah kehidupan secara keseluruhan. Sekarang coba analisa dan bandingkan ketiga langkah ini. Mungkin sudah waktunya untuk mengubah sesuatu?
Langkah 3
Selain itu, lihat foto dan video lama tempat Anda diambil. Analisis video sangat disarankan. Ini memungkinkan Anda untuk mendeteksi fitur-fitur tersebut dalam perilaku yang tidak ada salahnya untuk memperbaiki atau menghilangkannya sepenuhnya. Pada awalnya, setelah menonton video, Anda dapat memiliki emosi yang kuat. Tugas Anda adalah mencoba beralih dari mereka ke tindakan konstruktif untuk meningkatkan karakter dan hidup Anda yang berharga. Secara umum, yang terbaik adalah melihat diri kita dari luar, kritik membantu kita, yang utama adalah tidak berubah menjadi kritik diri yang konstan.
