Tidak seperti kritik diri yang konstruktif, yang hanya membantu membangun hubungan yang lebih baik dengan orang lain, menentukan tujuan hidup dan metode untuk mencapainya, mencela diri sendiri menyebabkan depresi dan depresi.
Apa itu kritik diri?
Kritik diri adalah kemampuan seseorang untuk melihat tindakan mereka dari luar untuk menentukan apa yang dilakukan dengan benar dan apa yang tidak. Ini cukup sulit. Karena banyak orang percaya bahwa kesalahan yang mereka buat adalah akibat dari tindakan orang lain, dan bukan keputusan mereka sendiri. Dan mereka menyalahkan semua orang kecuali diri mereka sendiri atas kegagalan. Kemampuan untuk melihat secara kritis tindakan seseorang membantu untuk mengatasi hal ini. Penilaian bijaksana mereka akan membantu untuk tidak membuat kesalahan di masa depan. Bagaimanapun, sembilan puluh sembilan persen kesuksesan hanya bergantung pada orang itu sendiri, dan bukan pada perilaku orang lain.
Kritik diri hanya tersedia untuk orang yang kuat. Mereka yang mampu memahami secara memadai tidak hanya nasihat dari luar, tetapi juga dapat menemukan ketidaksempurnaan mereka sendiri.
Kritik diri juga tentang kemampuan untuk belajar dari orang lain. Seseorang yang mengerti bahwa tindakannya tidak selalu sempurna mendengarkan nasihat orang lain. Tetapi pada saat yang sama, dia tidak mengikuti mereka tanpa berpikir, tetapi beradaptasi dengan situasinya sendiri. Ini membantunya menghindari momen-momen yang tidak menyenangkan, untuk belajar tidak hanya dari pengalamannya sendiri.
Apa itu self-flagellation?
Self-flagellation adalah proses destruktif. Orang tersebut menyalahkan dirinya sendiri atas semua masalah yang menimpa keluarga, untuk semua masalah yang terjadi di tempat kerja. Mungkin ada beberapa kesalahannya dalam hal ini. Tetapi tidak masuk akal untuk memarahi diri sendiri atas kesalahan yang telah Anda buat. Jauh lebih bijaksana untuk menghabiskan energi mencari jalan keluar dari situasi ini. Dan self-flagellation hanya menghalangi ini. Itu merusak harga diri, seseorang meyakinkan dirinya sendiri bahwa hanya masalah yang datang darinya, dia tidak baik untuk apa pun, tidak dapat memengaruhi peristiwa di sekitarnya, hanya dapat merusak segalanya, dll.
Self-flagellation adalah gejala umum dari seseorang dengan sindrom korban. Dia menyalahkan dirinya sendiri atas semua kegagalan yang terjadi, mengasihani dirinya sendiri, tetapi pada saat yang sama tidak melakukan apa-apa, semakin memperburuk situasi.
Aturan pertama dalam menangani self-flagellation adalah memahami bahwa semuanya ada di tangan Anda. Tidak ada gunanya mengkhawatirkan peristiwa yang telah terjadi, Anda perlu melakukan segala upaya untuk membuat hidup lebih sukses di masa depan. Ini, pada kenyataannya, adalah perbedaan antara kritik-diri dan self-flagellation. Yang pertama ditujukan pada peristiwa sekarang dan masa depan, seseorang berusaha meningkatkan kualitas hidup dengan mengakui kesalahannya. Dan self-flagellation bertindak sebagai pingsan, "membekukan" seseorang dalam keadaan gagal, tidak memungkinkannya untuk berkembang dan melanjutkan.
