Kadang-kadang, bahkan orang yang paling aktif pun memiliki periode dalam hidup mereka ketika mereka ingin menyerah. Kami bukan mesin gerak abadi, dan kami tidak dapat terus-menerus mempertahankan tingkat keinginan yang tinggi untuk bekerja, belajar, dan bahkan seks. Terkadang hidup secara umum sangat melelahkan sehingga tidak perlu berjuang untuk apa pun. Psikolog mengatakan: terkadang malas itu baik. Namun, jika kurangnya keinginan untuk sesuatu atau seseorang yang berkepanjangan mulai mengganggu Anda dan orang yang Anda cintai, Anda perlu mengambil tindakan tertentu.
instruksi
Langkah 1
Jika Anda merasa lelah, istirahatlah. Ambil hari libur yang tidak terjadwal, rilekskan tubuh dan jiwa Anda sepenuhnya. Misalnya, menghabiskan setengah hari di bak mandi busa, atau pergi ke taman terdekat dan hanya berjalan-jalan sendirian, tidak memikirkan apa pun. Tubuh akan berterima kasih kepada Anda bahkan untuk hari puasa jangka pendek seperti itu. Jika satu hari tidak cukup, cobalah untuk mengambil liburan singkat atau mengatur akhir pekan agar tidak ada yang mengganggu Anda. Bawa keengganan Anda ke titik ekstrem: berbaring di tempat tidur sepanjang jalan, menonton film satu demi satu, jangan menjawab panggilan. Kemungkinan besar, Anda akan muak dengan kehidupan seperti itu dalam beberapa hari.
Langkah 2
Jika orang lain bergantung pada keengganan Anda, dan ini sering terjadi ketika salah satu pasangan kecewa dalam kehidupan intim, hubungi spesialis. Psikolog keluarga akan menasihati Anda, baik sendiri maupun bersama pasangan. Bersama-sama, Anda akan memahami alasan kurangnya keinginan dan mengidentifikasi langkah-langkah untuk memperbaiki situasi. Jangan ragu untuk mencoba berbagai pengobatan, mulai dari pengobatan hingga pelatihan psikologis. Dan ingat bahwa "alasan fisik adalah alasan utama yang sangat jarang - tidak lebih dari 7-10% kasus," kata seksolog Boris Yegorov. "Semua kesulitan lain bersifat psikologis."
Langkah 3
Jika Anda tidak memiliki keinginan untuk melakukan beberapa hal yang biasa, cobalah untuk mengatasi hal yang tidak biasa! Rasa hidup paling baik dipulihkan dengan aliran adrenalin yang tajam ke dalam aliran darah. Bahkan jika Anda bukan penggemar gaya hidup aktif, dorong diri Anda untuk melakukan sedikit prestasi. Melompat dengan parasut, naik ski gunung, pergi bersama rombongan ke bandara pada malam hari untuk menyaksikan pesawat lepas landas, atau menyaksikan matahari terbit di tepi kolam … Anehnya, bahkan tindakan yang tampaknya sederhana seperti itu memulai program yang menarik dunia di sekitar tubuh. Jika olahraga adalah elemen asli Anda, coba yang sebaliknya. Perjalanan ke teater, ke pameran, dan bahkan kencan buta - segala sesuatu yang akan membuat Anda bangkit dan mengembalikan keinginan untuk hidup.
