Mematuhi kebiasaan baik adalah cara yang pasti di jalan menuju perbaikan diri. Dengan melakukan sesuatu yang berguna setiap hari, Anda memikirkan diri sendiri terlebih dahulu dan mencapai hasil luar biasa yang memiliki efek positif pada kehidupan masa depan Anda. Mengembangkan kebiasaan itu sulit, karena membutuhkan kemauan dan kemampuan untuk bergerak maju apa pun yang terjadi.
Diperlukan
- - buku catatan;
- - pena.
instruksi
Langkah 1
Untuk memulai, ambil selembar kertas dan tulis di atasnya satu atau lebih kebiasaan yang ingin Anda kembangkan. Anda tidak boleh bertanya terlalu banyak pada diri sendiri, jadi pilihan terbaik adalah menentukan dari satu hingga tiga kebiasaan.
Langkah 2
Sekarang sangat penting untuk menganalisisnya. Di sisi setiap item, tulis kata "mengapa?", Dan di bawahnya, jawablah dengan jujur pertanyaan yang diajukan. Momen ini adalah yang paling penting dalam semua pekerjaan pada diri sendiri. Lagi pula, seberapa berbobot jawaban Anda, hasilnya akan sangat efektif.
Langkah 3
Sisihkan tepat satu bulan untuk mencapai tujuan Anda dan mulailah bertindak mulai besok. Tuliskan kemajuan harian Anda di buku catatan. Jika mau, Anda dapat menuliskan perasaan yang Anda alami saat melakukan pekerjaan tersebut. Dengan membaca ulang catatan, Anda akan dapat menganalisis kemajuan Anda.
Langkah 4
Kerjakan tugas yang Anda tetapkan untuk diri sendiri setiap hari, yang akan menjadi kebiasaan Anda di masa depan. Pada awalnya akan tampak mudah bagi Anda, setelah beberapa hari Anda akan lelah dan ingin melepaskan segalanya. Jangan berhenti sama sekali dan percaya pada diri sendiri. Pikirkan bahwa ini hanya sekitar tiga puluh hari yang akan berlalu dengan cepat. Dan kemudian Anda, jika Anda mau, dapat membatalkan rencana Anda.
Langkah 5
Jika Anda merasa sangat sulit, coba aktifkan sistem hadiah. Untuk aktivitas yang berhasil diselesaikan, manjakan diri Anda dengan sesuatu, misalnya, memasak makanan favorit Anda, berjalan-jalan, membeli film atau buku favorit Anda. Hal utama adalah Anda merasa bahwa Anda pantas mendapatkannya berkat dedikasi Anda.
Langkah 6
Dalam sebulan Anda sudah akan bangga pada diri sendiri dan percaya pada diri sendiri. Biasanya waktu ini cukup untuk tindakan yang Anda lakukan untuk menjadi kebiasaan. Jika ini tidak terjadi, tentukan sendiri tenggat waktu baru dan ulangi semuanya dari awal. Seiring waktu, Anda akan terbiasa dengan rutinitas ini dan Anda dapat mulai mengembangkan kebiasaan yang sama sekali berbeda.
