"Dia sedingin es!" - jadi mereka biasanya mengatakan tentang orang yang tidak berperasaan dan acuh tak acuh yang tidak menunjukkan emosi. Tetapi sikap dingin bisa nyata (karena keegoisan, kesombongan) dan imajiner, misalnya, karena rasa malu, ketika komunikasi dengan orang lain sulit bagi seseorang. Namun, orang seperti itu, bagaimanapun, tidak ada salahnya untuk menjadi lebih sensitif, emosional.
instruksi
Langkah 1
"Senyum akan membuat semua orang merasa lebih hangat," kata sebuah lagu dari kartun tua yang bagus. Ini memang kasusnya. Cobalah untuk lebih sering tersenyum, dan Anda sendiri akan segera melihat bahwa jumlah orang yang menganggap Anda dingin dan tidak berperasaan telah berkurang secara nyata. Bahkan jika Anda tidak dalam mood atau kesal tentang sesuatu, tersenyumlah. Dan Anda akan melihat bagaimana jiwa Anda akan merasa lebih baik.
Langkah 2
Tidak ada yang menuntut agar Anda benar-benar menghancurkan karakter dan kebiasaan Anda. Tapi tetaplah berusaha untuk sedikit lebih memperhatikan orang lain, setidaknya terkadang menaruh minat pada urusan mereka, masalah, memulai percakapan, bahkan pada topik yang paling netral. Anda harus menjadi terbuka untuk orang lain.
Langkah 3
Pendidikan juga memegang peranan penting. Jika orang tua dalam keluarga berperilaku menahan diri, tidak menunjukkan emosi di depan umum, anak sering mengambil contoh dari mereka. Apakah orang tua Anda menanamkan dalam diri Anda bahwa Anda harus selalu menahan diri, menjaga emosi Anda di bawah kontrol yang ketat? Pikirkan: apakah itu benar-benar perlu? Bagaimanapun, Anda adalah orang dewasa, orang yang mandiri, Anda memiliki kehidupan pribadi Anda sendiri. Cinta untuk orang tua tidak berarti sama sekali bahwa perlu untuk meniru kebiasaan dan perilaku mereka sampai ke detail terkecil. Jangan ragu untuk menunjukkan emosi Anda - di tempat yang tepat dan pada waktu yang tepat, tentu saja.
Langkah 4
Jika Anda adalah orang yang pemalu dan sulit untuk melakukan kontak dengan orang lain, gunakan self-hypnosis. Secara teratur meyakinkan diri sendiri bahwa tidak ada yang salah jika Anda masuk ke dalam percakapan atau menoleh ke seseorang dengan pertanyaan, permintaan, dunia tidak akan terbalik dari ini. Sebagai upaya terakhir, mintalah saran dari psikolog yang berkualifikasi. Seorang spesialis akan dapat mengetahui apa alasan kedinginan Anda, dan akan membantu Anda menghilangkannya.
Langkah 5
Cobalah untuk mendapatkan emosi positif sedapat mungkin. Tonton film komedi, program lucu, baca cerita lucu, kumpulan anekdot, buka KVN. Semakin sering Anda tertawa, semakin cepat dan mudah Anda belajar menunjukkan emosi di depan umum. Dan kemudian hampir tidak ada orang yang akan menyebut Anda orang yang dingin dan tidak berperasaan!
Langkah 6
Dapatkan anjing atau hewan peliharaan lainnya jika memungkinkan. Bahkan orang yang sangat terkendali dan acuh tak acuh, berkomunikasi dengan hewan peliharaannya, berjalan bersamanya, tanpa sadar mencair. Apalagi jika ia merasa bahwa hewan tersebut benar-benar menyayanginya dan benar-benar melekat padanya. Bantu hewan-hewan yang tersesat, dan Anda akan melihat bahwa dunia tidak begitu dingin dan asing, bahwa kebaikan dan kasih sayang dijawab dengan cinta.
