Berbagai masalah secara berkala muncul dalam kehidupan seseorang. Kadang-kadang tampaknya tidak mungkin untuk menyelesaikannya, tetapi situasi apa pun, bahkan yang sangat kompleks, sampai pada resolusi logisnya, dan lebih baik jika itu menguntungkan Anda.
instruksi
Langkah 1
Tentu saja, tidak ada pendekatan universal atau yang diterima secara umum untuk memecahkan masalah, tetapi Anda dapat menggunakan algoritma yang cukup efektif berikut ini. Tenang, lepaskan sedikit uap. Lakukan sesuka Anda: mandi dengan minyak aromatik dan garam laut, pijat, segelas anggur, melempar anak panah, memecahkan piring, atau pergi berbelanja.
Langkah 2
Bebaskan otak Anda dari informasi yang tidak perlu. Bagaimana perasaanmu sekarang? Apa keadaan pikiran Anda? Apa kata hati? Anda cemas dan berat hati. Anda menyadari bahwa Anda sedang tidak enak badan. Ini adalah langkah pertama menuju pemecahan masalah. Bagaimanapun, ketidakharmonisan mental jangka panjang adalah patologi. Keadaan orang yang optimis dan penuh kekuatan - "semuanya baik-baik saja." Inilah tepatnya yang perlu kita perjuangkan.
Langkah 3
Sekarang cobalah untuk memahami apa sebenarnya yang menyebabkan ketidakharmonisan yang tidak menguntungkan ini. Semua fenomena memiliki sebab. Penderitaan mental adalah alasan untuk memahami apa yang salah dalam hidup Anda. Lihatlah masa lalu Anda, putar ulang rekaman beberapa bulan yang lalu dan tanyakan pada diri Anda: apa sebenarnya yang mengganggu Anda? Gali peristiwa dan insiden dengan rajin. Lakukan ini sampai Anda menemukan alasan sebenarnya. Menemukannya? Kemudian mari kita lanjutkan.
Langkah 4
Putuskan sendiri apa yang Anda inginkan. Kesalahan utama yang dilakukan orang adalah mereka tahu persis apa yang tidak mereka inginkan, dan apa yang mereka inginkan secara spesifik, tidak mereka bayangkan. Secara mental, Anda perlu menjawab dua pertanyaan sederhana: apa yang ingin Anda hentikan dalam hidup, inovasi dan perubahan apa yang harus Anda lakukan dalam hidup. Apakah Anda menjawab pertanyaan-pertanyaan ini? Sekarang Anda memiliki tujuan yang dirumuskan dengan baik yang harus Anda patuhi.
Langkah 5
Untuk tetap pada tujuan yang tepat, Anda memerlukan kemampuan mental dan fisik tertentu yang mungkin tidak Anda miliki saat ini. Pertama, putuskan sendiri Anda harus menjadi orang seperti apa. Kemudian tingkatkan dan kembangkan diri Anda.
Langkah 6
Sekarang simulasikan situasinya. Lihatlah dia dari luar, secara objektif, tanpa emosi dan perasaan. Abstrak diri Anda. Memutar ulang situasi ini dalam pikiran Anda lebih dari sekali, Anda dapat membuat penyesuaian tertentu, sentuhan akhir. Menyadari bahwa semuanya telah dibawa ke otomatisme, dan tidak ada kesalahan, hidupkan. Tetap dalam suasana hati yang positif akan memberi Anda kepercayaan diri dan keteguhan dalam memecahkan masalah.
