Ketika Anda terluka secara fisik, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah untuk membalas dendam pada pelaku dan membuatnya lebih menyakitkan. Anda dapat belajar untuk tidak merasakan sakit dengan bantuan serangkaian latihan sederhana yang ditujukan terutama untuk mengubah persepsi psikologis tentang kenyataan.
instruksi
Langkah 1
Paling sering, seseorang mengalami rasa sakit fisik karena dia sendiri yang bersalah (dia menabrak sudut meja, jatuh) atau dia secara tidak sengaja "disentuh" oleh seseorang, dengan enggan (dia menginjak kakinya di kereta bawah tanah). Dalam hal ini, Anda harus melupakan agresi dan mencoba mengalihkan perhatian Anda. Misalnya, ulangi secara mental twister lidah seolah-olah Anda diminta untuk melafalkannya sesegera mungkin, atau ingat sebuah puisi seolah-olah Anda sedang berlatih sebelum naik ke atas panggung. Proses berpikir ini akan mengalihkan perhatian Anda dari kejadian buruk, dan sensasi rasa sakit lebih cenderung tumpul.
Langkah 2
Mengatasi rasa sakit dengan berjalan di atas bara panas dapat dicapai dengan kepercayaan diri 100%. Faktanya, tubuh manusia dirancang sedemikian rupa sehingga kulit kakinya merasakan suhu apa pun yang bersentuhan dengannya - baik itu pendinginan atau api, dan untuk beberapa saat ia mempertahankan keseimbangan ini, tidak membiarkan suhu ini menjadi diterima di dalam. Oleh karena itu, sang yogi menginjak arang panas secara perlahan, perlahan, menikmati setiap langkahnya. Dia percaya diri dan tahu bahwa suhu kulit tidak akan punya waktu untuk menyebar ke organ lain. Karena itu, Anda harus tahu pasti bahwa tidak ada yang bisa menyakiti Anda, kecuali Anda sendiri yang menginginkannya.
Juga, Anda tidak boleh berpikir, menginjak kaca, bahwa Anda akan ditusuk. Pikiran seperti itu langsung melumpuhkan keinginan Anda, dan Anda menjadi tidak berdaya di depan objek pemotongan.
Langkah 3
Hanya rasa sakit mental yang bisa lebih mengerikan daripada rasa sakit fisik. Ini berlarut-larut lebih lambat, dan orang itu menjadi lebih agresif. Dalam hal ini, pengampunan yang tulus dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit. Maafkan pelaku Anda atas tindakannya, dan lakukan beberapa perbuatan mulia yang membuat Anda bahagia. Ini bisa berupa pembuatan proyek baru, renovasi apartemen, amal, dll. Singkirkan dari tempat yang menonjol semua hal yang menyerupai pelaku Anda. Ambil tugas dan masalah yang lebih bervariasi, dan waktu akan mulai berjalan lebih cepat, dan Anda akan menemukan aspek baru dari bakat Anda!
