Waktu adalah hal yang sangat aneh. Dalam beberapa situasi, tampaknya ia melaju dengan kecepatan yang sangat dahsyat. Di lain waktu, waktu hampir tidak bergerak maju. Belajar merasakan waktu berarti belajar berbuat lebih banyak. Keterampilan ini akan memungkinkan Anda untuk berhenti terus-menerus gugup dan khawatir. Bagaimana kemampuan ini dapat dikembangkan?
Perasaan kesadaran. Kesadaran adalah kemampuan seseorang untuk merasa “di sini dan sekarang”. Keterampilan ini sangat penting untuk pengembangan rasa waktu, sehingga tidak ada proyeksi perhatian ke masa lalu atau masa depan. Selain itu, perhatian menyiratkan konsentrasi pada urusan saat ini, membantu untuk memahami berapa banyak waktu adalah sumber daya yang sangat penting. Karena kehadiran pada saat ini, seseorang secara bertahap dapat belajar melakukan pekerjaan lebih cepat dan lebih baik, lebih mudah untuk menghafal materi pendidikan atau untuk mengasimilasi informasi baru, keterampilan / kemampuan baru. Untuk menyadari diri sendiri, cukup memejamkan mata selama lima menit, rileks, putuskan hubungan dari masalah dan hentikan dialog internal yang konstan. Dan kemudian dengarkan suara-suara di sekitar, rasakan semua sinyal dari tubuh Anda, rasakan emosi yang ada saat ini.
Jam berapa? Latihan ini sangat sederhana, sangat cocok untuk mengembangkan rasa waktu pada usia berapa pun. Apa yang harus dilakukan? Sebelum melihat jam, bertanya-tanya jam berapa sekarang, Anda perlu mencoba menebak/menebak angka yang tertera pada jam saat itu. Pada awalnya, kesalahannya bisa sangat signifikan, tetapi lambat laun akan mendekati nilai sebenarnya.
Pemrograman internal. Metode ini bekerja dengan baik jika Anda memulai dengan memprogram pikiran Anda untuk bangun tanpa jam alarm. Berada di tempat tidur, dalam keadaan setengah tidur, ada baiknya memberi diri Anda instalasi pada jam berapa Anda harus bangun. Instalasi harus sespesifik mungkin. Secara bertahap, pemrograman internal dapat terbawa ke dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, ketika memulai bisnis, Anda perlu mengatur sendiri berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikannya. Pelatihan semacam itu antara lain akan membantu menjadi lebih terkumpul dan disiplin.
Kesan baru. Pendekatan ini sangat relevan bagi orang-orang yang sama sekali tidak memperhatikan bagaimana hari-hari berlalu, yang waktu berlalu terlalu cepat. Anda perlu membawa hal baru dalam hidup Anda. Bisa dalam hal-hal kecil, misalnya mulai bangun bukan jam 07.00, tapi jam 07.05. Atau berjalan-jalan tidak di sepanjang rute yang biasa, tetapi pilih jalur yang berbeda. Kesan dan emosi baru akan memberikan perjalanan yang tidak terduga/spontan. Mengapa ini perlu dan mengapa dapat membantu untuk mulai merasakan waktu? Faktanya adalah bahwa otak manusia terbiasa bekerja dalam satu ritme, jika segala sesuatu dalam kehidupan seseorang terjadi secara ketat sesuai rencana, semuanya stabil dan tidak ada upaya untuk keluar dari zona nyaman. Karena itu, ada "kehilangan waktu". Untuk merangsang otak untuk membuat koneksi saraf baru dan, sebagai hasilnya, mulai melacak perjalanan waktu, Anda perlu menambahkan variasi dalam hidup Anda.
Buku harian jam. Pada siang hari, pada setiap kesempatan yang nyaman, perlu dicatat berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melakukan tindakan tertentu, untuk bekerja, belajar, atau beristirahat. Di sini penting untuk tidak mencoba mengingat semua peristiwa hari itu, Anda perlu mentransfer vektor perhatian Anda dari situasi ke jumlah waktu yang dihabiskan untuk itu. Dengan membaca ulang catatan, Anda dapat melihat ke mana perginya jam-jam berharga itu. Juga akan ada kesempatan untuk menyesuaikan aktivitas pekerjaan / studi Anda dan sebagainya.
