Berpikir positif adalah kunci ajaib untuk keadaan yang harmonis. Kecenderungan pada pikiran yang baik dan menyenangkan, kemampuan untuk melihat tidak hanya yang buruk, bahkan dalam situasi terburuk, memungkinkan Anda untuk menjalin kontak dengan dunia luar, menyingkirkan masalah internal, dan mencapai tujuan Anda. Tetapi bagaimana Anda mulai membentuk pemikiran positif dalam diri Anda? Ada beberapa cara yang mudah, tetapi sangat efektif.
Menutup pintu ke masa lalu. Sangat sering, pikiran keras dan emosi negatif membangkitkan ingatan akan beberapa peristiwa dari masa lalu. Seseorang tanpa disadari dapat "terjebak" di masa lalu, tidak ada gunanya untuk mengakhiri dirinya sendiri, secara tidak sadar membentuk pandangan suram tentang kehidupan di bawah pengaruh pengalaman pahit dari masa lalu. Anda perlu belajar mengatakan "berhenti" pada diri sendiri dan berpaling dari apa yang tertinggal. Seseorang tidak boleh sepenuhnya melupakan peristiwa yang terjadi dan pengalaman yang diperoleh, tetapi seseorang tidak boleh hidup, berbalik sepanjang waktu.
Analisis menyeluruh dan perspektif luar. Untuk mengembangkan pemikiran positif dalam diri sendiri, perlu untuk menentukan dengan tepat apa dan mengapa dapat mengganggu pengembangan kebiasaan tersebut. Identifikasi pemicu pribadi Anda, situasi, peristiwa, pikiran, tindakan, tindakan yang memicu fiksasi pada hal negatif. Penting untuk menyaring emosi Anda secara menyeluruh, untuk mengisolasi perasaan negatif utama yang sangat kuat. Dan cobalah untuk memahami dari mana mereka berasal, mengapa mereka memiliki kekuatan atas kesadaran, memaksa mereka untuk melihat kehidupan melalui kaca abu-abu yang berdebu.
Syukur dan pengampunan. Belajar memaafkan orang-orang di sekitar Anda jauh lebih mudah daripada belajar memaafkan diri sendiri. Namun, di jalan menuju berpikir positif, Anda harus menguasai kedua keterampilan tersebut. Kemampuan untuk memahami dan memaafkan diri sendiri dan orang lain adalah kualitas yang sangat berharga dan penting yang membantu mencapai keharmonisan batin. Kemampuan untuk mensyukuri berbagai peristiwa dan situasi juga sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan berpikir positif. Ada baiknya memulai dari yang kecil dan dengan tulus mengatakan "terima kasih" kapan pun Anda membutuhkannya, dan tidak hanya diam, menerima sesuatu begitu saja, yang tidak layak diperhatikan.
Tutup kotak dengan pikiran negatif. Berpikir positif melibatkan perubahan pandangan hidup, perubahan sikap terhadap situasi tertentu dan, tentu saja, menyingkirkan pikiran buruk. Anda perlu belajar untuk menghapus ide-ide buruk dalam pikiran Anda, melepaskannya ke dunia, menghembuskannya dan tidak membiarkannya menyerang pikiran Anda lagi. Anda dapat menggunakan metode yang menarik: ambil sebuah kotak atau semacam kotak, katakan ke dalam semua hal buruk yang merana dalam kesadaran, lalu tutup benda ini dan letakkan di suatu tempat yang jauh. Setiap kali ketika pikiran negatif mulai meracuni pikiran, Anda perlu menggunakan kotak ini, mengungkapkan di dalamnya semua kekhawatiran dan menggelapkan suasana hati.
Pemurnian kesadaran dan pelepasan. Teknik meditasi, latihan pernapasan, berbagai metode relaksasi yang dikombinasikan dengan sikap positif memungkinkan Anda untuk membebaskan kesadaran Anda dengan sempurna, membuatnya bersih dan plastis, siap untuk perubahan positif. Anda perlu mengembangkan kebiasaan jatuh ke dalam keadaan kedamaian dan harmoni batin setiap hari. Selain itu, penting untuk belajar melihat dari luar pada hal-hal negatif yang terjadi, bagaimana mengubah sudut pandang, sehingga mengubah sikap Anda terhadap masalah dan masalah apa pun.
