Dalam beberapa profesi, dibutuhkan orang-orang yang dapat melihat kekurangan dalam pekerjaan, produk yang dibuat, dll. Spesialis semacam itu dapat dengan tenang menilai situasi, menemukan cara untuk meningkatkan, memperbaiki masalah tanpa emosi yang tidak perlu. Tetapi pemikiran kritis dapat memanifestasikan dirinya dalam situasi di mana itu tidak diperlukan, dan kemudian seseorang menderita ketidakmampuan untuk menikmati hidup, dan orang-orang di sekitarnya menderita bersamanya. Untuk belajar berpikir positif, Anda perlu bekerja pada diri sendiri sampai ada keseimbangan antara kritik yang sehat dan cinta hidup.
instruksi
Langkah 1
Nonton film Pollyana. Pahlawannya adalah seorang gadis berusia 11 tahun yang tidak putus asa dalam situasi di mana orang lain akan menjadi muram dan tidak bahagia. Film ini akan menginspirasi Anda untuk melihat kehidupan secara berbeda dan memberikan motivasi untuk perubahan internal.
Langkah 2
Amati orang lain sepanjang minggu. Segera setelah Anda melihat reaksi negatif terhadap sesuatu, jawablah pertanyaan secara mental, hal positif apa yang dapat ditemukan dalam situasi yang dihadapi orang tersebut. Pengalaman pribadi dapat dikaitkan dengan emosi yang tidak pantas. Tujuan Anda adalah membiasakan diri berpikir positif, bukan menghadapi hal-hal negatif. Oleh karena itu, sudah sepantasnya untuk memulai dengan analisis kasus dari kehidupan orang lain. Anda akan terkejut betapa seringnya orang lain menghancurkan hidup mereka karena hal-hal sepele. Contoh-contoh ini akan semakin memperkuat niat Anda untuk tidak menyia-nyiakan hidup Anda dengan hal-hal negatif.
Langkah 3
Tonton Pollyanna lagi. Pikirkan tentang kesamaan karakter dalam film dengan orang-orang nyata yang sedang ditonton selama seminggu terakhir.
Langkah 4
Untuk minggu depan, hindari berkomunikasi dengan mereka yang berpikiran negatif dan bermusuhan. Sebaliknya, bacalah buku-buku yang membuat Anda siap dengan cara yang positif. Untuk mempengaruhi orang seperti seorang gadis dalam film, Anda harus memiliki banyak kekuatan batin. Sampai Anda belajar berpikir positif, menjauhlah dari komunikasi yang tidak pantas yang menarik kembali kehidupan lama Anda.
Langkah 5
Buat buku harian kemajuan. Kita harus mengembangkan kebiasaan memperhatikan yang terbaik dalam diri kita, bukan yang terburuk. Tuliskan kesuksesan terkecil setiap hari. Jika Anda tidak suka membuat jurnal, buat catatan pendek saja, dalam satu kalimat. Buku harian seperti itu harus disimpan sepanjang hidup Anda, membacanya kembali secara berkala. Lihat bagaimana sikap dan preferensi berubah dari tahun ke tahun.
Langkah 6
Singkirkan apa pun yang membuat Anda keluar jalur. Beberapa orang menggantung gambar monster, darah, dll di dinding. Ini tidak begitu berbahaya, tidak ada lelucon. Hapus yang tidak perlu, hidupkan warna-warna terang. Ini juga berlaku untuk buku, film, musik.
Langkah 7
Ciptakan lingkungan baru. Berkomunikasi dengan orang-orang yang ingin bekerja pada diri mereka sendiri, yang membutuhkan pencapaian, kesuksesan, catatan.
