Orang tidak bisa selalu bersama, terkadang mereka berpisah. Dan saat-saat seperti itu dapat membawa rasa sakit yang parah, tetapi Anda harus terus hidup, membangun kenyataan tanpa pasangan. Berusahalah untuk melupakan dan Anda akan baik-baik saja.
instruksi
Langkah 1
Tidak perlu menghibur diri dengan harapan bahwa semuanya akan terjadi lagi, bahwa ini bukan akhir. Pelepasan dari rasa sakit akan dimulai hanya pada saat Anda memahami bahwa masa lalu tidak dapat lagi dikembalikan, bahwa semuanya sudah berakhir sepenuhnya. Terima kenyataan bahwa ini sudah berakhir, bahwa dia tidak akan pernah ada di sana. Jangan berpikir tentang apa yang menyatukan Anda, ingat saat-saat bahagia. Penting untuk melihat ke depan, ke masa depan yang indah, dan pengalaman harus ditunda untuk saat ini.
Langkah 2
Anda bisa menangis, menjerit, mengeluh, jika perpisahan terjadi baru-baru ini, Anda harus membuang emosi Anda. Namun periode ini seharusnya tidak berlangsung lama dan berubah menjadi depresi. Alokasikan diri Anda 10 atau 20 hari untuk rasa sakit, dan selama waktu ini, khawatirkan sebanyak mungkin. Tetapi segera setelah waktu yang ditentukan berakhir, Anda harus meninggalkan semua perasaan ini di masa lalu. Jika pikiran sedih muncul, alihkan perhatian Anda, mulailah memikirkan hal lain.
Langkah 3
Hapus apa pun yang mengingatkan Anda tentang hubungan masa lalu. Sembunyikan semua foto, hadiah, hal-hal umum yang mengingatkan Anda tentang serikat pekerja. Kadang-kadang bahkan perlu untuk mengubah furnitur atau seluruh apartemen. Lindungi diri Anda dari kenangan sebanyak mungkin. Kemasi saja semuanya dan simpan di dapur atau bawa ke garasi. Saatnya untuk hal-hal baru.
Langkah 4
Setelah berpisah, seseorang memiliki banyak waktu luang, penting untuk membuatnya sibuk dengan sesuatu yang produktif. Mulailah dengan sosok, masuk untuk olahraga. Kesehatan dan kebugaran tidak mengganggu siapa pun. Anda dapat berlari, bergabung dengan gym atau kolam renang. Ada juga yoga, pilates, body flex dan ribuan jenis latihan lainnya. Lakukan kunjungan ke klub kebugaran secara teratur, dan dalam enam bulan Anda akan sangat berterima kasih kepada diri sendiri.
Langkah 5
Momen setelah putus adalah waktu yang tepat untuk berkembang. Seseorang mungkin selama periode ini mengambil pekerjaan mereka, lebih memperhatikannya, dan sebagai hasilnya mendapatkan posisi yang lebih baik. Orang lain akan memilih hobi, menciptakan sesuatu yang baru, mewujudkan ide ke arah ini. Ada peluang untuk mengabdikan diri pada bisnis baru, dan ini adalah peluang besar yang belum terbuka. Ambil tindakan, pelajari, dan lakukan sesuatu yang menginspirasi. Ini adalah cara terbaik untuk mengalihkan diri Anda dari pikiran buruk.
Langkah 6
Jangan menarik diri, jangan lupa untuk berkomunikasi. Panggil pacar dan teman lama, pergi berkunjung, menghadiri acara menarik. Mulailah menjalani kehidupan yang aktif agar tidak duduk di rumah di malam hari. Jadilah pusat perhatian, tertawa, bercanda, dan nikmati setiap menit dalam hidup Anda. Temanlah yang akan membantu Anda mengalami kegembiraan, mengisi kehidupan sehari-hari dengan warna-warna cerah, jadi luangkan waktu untuk mereka, beri diri Anda kesempatan untuk hidup menarik dan menyenangkan.
