Musim gugur telah lama datang dengan sendirinya, membeku di jalan tidak lebih buruk daripada di Narnia pada masa pemerintahan Penyihir Putih, dan suasana hati orang lain sama sekali tidak romantis. Jadi, inilah saatnya untuk membicarakan beberapa jebakan dan sisi gelap dalam suatu hubungan. Salah satunya adalah manipulasi. Apa itu?
Apa itu Manipulasi Psikologis?
Ini adalah trik psikologis tersembunyi di mana seseorang mencoba mengubah perilaku atau persepsi Anda tentang hal-hal yang menguntungkan mereka. Berita buruknya adalah Anda dapat dimanipulasi selama bertahun-tahun tanpa menyadarinya. Dalam hubungan beracun, ini umumnya sangat sulit untuk dikenali, karena semua teknik ini tampaknya menjadi sesuatu yang akrab dan biasa: “Manipulasi? Iya kamu! Kami selalu berkomunikasi seperti itu. Ada juga kabar baik - jika Anda benar-benar memutuskan untuk menangani ini, Anda tidak hanya dapat mendeteksi manipulator, tetapi juga melindungi diri Anda dari hal-hal seperti itu di masa depan.
Dari mana manipulator berasal?
Contoh paling sederhana adalah seorang anak, yang sudah menyadari bahwa ibunya akan melakukan apa saja untuk menenangkannya, mulai menangis tersedu-sedu, berusaha mencapai apa yang diinginkannya - permen berbahaya atau mainan mahal. Kedengarannya familiar, bukan? Ya, Anda masing-masing pasti pernah melakukan hal serupa di masa kecil. Bahkan ada teori yang didukung secara aktif oleh penulis Amerika Joe Duncan. Itu terletak pada kenyataan bahwa semua manipulator hanyalah anak-anak di hati. Dan untuk berinteraksi dengan mereka dengan benar, Anda hanya perlu menangani "anak dalam", dan bukan topeng dewasa luar. Di belakangnya menyembunyikan seorang anak terluka yang tidak bisa memaafkan tindakan seseorang di masa lalu dan sekarang mempermainkan orang lain.
Tetapi psikolog Harriet Breaker mengklaim bahwa mereka menjadi manipulator karena sejumlah alasan lain: dari kebosanan dan kelelahan hingga kebutuhan untuk memajukan tujuan mereka sendiri dan mencapai rasa superioritas atas orang lain.
Apa lagi yang bisa Anda manipulasi?
1. Perasaan
Ini bisa menjadi perasaan bersalah dan dendam ketika manipulator mencoba peran korban; perasaan marah ketika Anda sengaja dibawa ke cermin emosi. Bahkan cinta pun bisa dimanipulasi - ketika penolakan Anda langsung dijawab “Apakah kamu tidak mencintaiku? Sekarang, jika Anda suka, Anda pasti akan melakukannya!"
2. Tindakan
Diam atau ketidaktahuan untuk menurunkan harga diri orang tersebut atau hanya memberi tekanan pada mereka. Aturan pertukaran timbal balik - manipulator memberi Anda layanan kecil, tampaknya gratis, tetapi sebenarnya dengan harapan bahwa nanti meminta sesuatu yang lebih ambisius.
3. Dengan kata-kata
Ada kritik yang merusak dan tidak berdasar yang bekerja dengan sempurna, terutama pada orang yang sensitif. Dan sebaliknya - prinsip motivasi positif. Dengan sendirinya, motivasi positif adalah hal yang berguna jika Anda menggunakannya untuk kebaikan. Tetapi manipulator telah lama belajar menggunakannya untuk tujuan mereka sendiri dan dapat memuji Anda atas tindakan yang menguntungkan mereka, tetapi bukan Anda dan masyarakat.
Bagaimana cara melindungi diri sendiri?
Ketika Anda telah mengekspos manipulator, ada baiknya memahami bagaimana untuk melanjutkan. Tentu saja lebih mudah dan lebih tepat untuk memutuskan hubungan dengannya. Tetapi solusi ini tidak cocok untuk semua orang. Lagi pula, orang seperti itu di lingkungan mungkin bukan hanya kenalan baru, tetapi juga teman dekat masa kecil atau bahkan seseorang dari keluarga. Di sini Anda tidak akan dapat memutuskan semua ikatan, dan Anda mungkin tidak akan mau. Hal pertama yang dapat Anda coba lakukan dalam hal ini adalah mengabaikan upaya untuk mengorek Anda. Jangan perhatikan, terjemahkan topiknya, jangan bereaksi dengan agresi terhadap agresi. Ada kemungkinan bahwa setelah beberapa operan seperti itu, manipulator hanya akan bosan membuang-buang energinya yang berharga.
Teknik kedua adalah persetujuan dan penerimaan. Orang-orang menyukai drama ini, jadi apa pun yang Anda keberatan akan menginspirasi mereka. Mereka dapat dibingungkan oleh orang yang cinta damai: "Ya, tentu saja, Anda benar." Jika Anda merasa komunikasi menemui jalan buntu, pergilah. Jika orang tersebut benar-benar dekat dengan Anda, bicaralah dengan jujur tentang kekhawatiran Anda. Ingatlah bahwa komunikasi adalah dasar dari setiap hubungan yang sehat.
