Kemampuan untuk mengelola diri sendiri dan emosi Anda adalah kemampuan untuk mengelola hidup Anda. Jaga semuanya tetap terkendali dan jangan melampaui. Dan juga pengelolaan orang-orang di sekitar Anda dan dampaknya terhadap mereka. Bagaimanapun, emosi adalah salah satu komponen kunci dari kehidupan kita.
instruksi
Langkah 1
Untuk menahan emosi Anda dalam situasi tertentu, gunakan metode lama: hitung sampai 10. Saat Anda tenang, Anda cenderung membuat keputusan yang cerdas, untuk alasan yang baik mereka mengatakan bahwa kemarahan adalah penasihat yang buruk. Di bawah pengaruh stres, kita merasakan dunia di sekitar kita dengan menyakitkan dan pada saat-saat ini kita sangat rentan.
Langkah 2
Mengejar keunggulan dan orisinalitas akan membantu Anda mengendalikan emosi. Ini berarti Anda harus terus tumbuh di atas diri Anda sendiri, berusaha untuk yang terbaik. Kembangkan kualitas terbaik Anda sebanyak mungkin. Perbaikan diri adalah pekerjaan yang panjang dan melelahkan. Anda harus menjadi lebih kaya secara spiritual, menjadi lebih menarik tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang-orang di sekitar Anda. Di masa-masa sulit, ini akan sangat berguna bagi Anda.
Langkah 3
Perkenalkan dirimu. Ini berarti Anda perlu menilai diri sendiri dan tindakan Anda secara objektif. Bersikaplah sejujur mungkin pada diri sendiri. mulai dari yang kecil. Jika Anda memiliki konflik dengan orang lain, maka dengan bijaksana menilai tingkat kesalahan Anda dan kesalahan lawan Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat ke dalam diri Anda sedalam mungkin dan mengenal kepribadian Anda sendiri dari berbagai sudut persepsi realitas.
