Sulit untuk menemukan wanita yang tidak peduli dengan pertanyaan tentang sosok yang cantik dan langsing. Sangat sering, dalam perjalanan menuju sosok impian, ada banyak kekecewaan dan keputusasaan, karena hasil yang diinginkan belum tercapai. Alasan utamanya adalah penurunan berat badan melalui kekuatan, tetapi proses ini juga bisa menyenangkan.
1. Makan dalam porsi kecil.
Ketika kita lapar, kita siap untuk makan "gajah utuh". Bahkan, porsi kecil sudah cukup untuk memuaskan selera makan Anda. Ini sangat membantu ketika Anda ingin makan produk yang berbahaya.
2. Makan perlahan, nikmati setiap gigitan.
Untuk rasa kenyang yang lebih cepat, Anda perlu makan perlahan, merasakan sensasi menyenangkan dari makanan. Jangan terganggu, fokuslah pada proses penyerapan makanan, dan Anda akan mengerti bahwa tidak hanya rasa cepat kenyang yang datang, tetapi juga kesenangan.
3. Makan secara intuitif.
Sebelum Anda mengambil sepotong ekstra, cobalah untuk memakannya secara mental dan lihat bagaimana perasaan Anda. Jika perasaan itu menyenangkan, maka Anda bisa duduk dengan aman di meja. Ketika kita merasa tidak nyaman, itu berarti kita tidak lapar atau harus mencoba produk lain.
4. Temukan olahraga favorit Anda.
Untuk sosok langsing, tidak perlu pergi ke gym selama berhari-hari, cukup memilih jenis olahraga yang menyenangkan untuk dilakukan. Misalnya, banyak orang lebih suka berenang dan bersepeda. Di musim dingin Anda bisa bermain ski dan mengalami banyak emosi positif.
5. Sertakan motivasi positif.
Ini mungkin salah satu poin penting. Bergembiralah dalam pencapaian kecil, dan jika Anda gagal, cari cara lain untuk mencapai tujuan Anda. Bayangkan hasil akhirnya, sosok Anda yang langsing dan cantik, dan yang terpenting yakinlah bahwa Anda pasti akan berhasil!
