Istilah menakutkan "pemrograman neurolinguistik" atau NLP hanya terdengar. Arah populer psikologi sebenarnya akan membantu mengatasi banyak masalah, termasuk kelebihan berat badan, tanpa diet dan pelatihan. Kunci sukses adalah keyakinan pada hasil, pemikiran yang tepat dan peluncuran program kelangsingan.
Metode NLP tidak membutuhkan banyak usaha. Koreksi sosok ke ideal dan kontrol nafsu makan memberikan pengetahuan tentang karakteristik dan reaksi tubuh terhadap rangsangan. Keuntungan utama dari teknik ini adalah keamanan dan keserbagunaannya.
Tidak ada diet atau olahraga
Penerimaan, meskipun tidak berhasil, tidak akan membahayakan orang tersebut. Oleh karena itu, NLP sangat cocok untuk orang-orang dengan karakter lemah.
Metode yang paling populer adalah metode self-hypnosis. Inti dari hipnoterapi adalah perubahan dalam berpikir. Manipulasi tidak mempengaruhi karakter seseorang, tetapi mengarah pada perubahan gaya hidup dengan memperkenalkan sikap yang bermanfaat.
Intinya adalah bahwa seseorang tidak makan berlebihan atau kelaparan dalam upaya menurunkan berat badan.
Metodologi
Teknologi visual, pendengaran dan penciuman dibedakan.
- Metode visual dibagi menjadi:
- "Salju";
- foto makanan;
- Membaca buku.
Bercak
Saat menggunakan teknik "Bola Salju" selama 8 detik, seseorang yang ingin makan mengamati kedipan, "white noise" di layar TV. Perasaan cemas yang dihasilkan mengurangi keinginan untuk ngemil. Dari objek keinginan, ketika kebiasaan dikembangkan, makanan berubah menjadi kebutuhan.
Teknik fotografi makanan berkontribusi pada penurunan nafsu makan. Makanan pra-foto diperiksa selama 10-15 menit. Kejenuhan psikologis mempercepat kejenuhan fisiologis.
Teknik membaca buku didasarkan pada pengalihan perhatian. Ketika seseorang sibuk dengan proses lain, makanan memudar menjadi latar belakangnya. Intinya adalah bahwa lebih sedikit makanan yang dimakan dari biasanya. Tekniknya didasarkan pada penipuan diri sendiri, keyakinan bahwa proses makan bukanlah yang terpenting. Pengulangan tindakan tersebut dianggap oleh alam bawah sadar sebagai benar, makan berlebihan berhenti.
Efektivitas suatu teknik ditentukan oleh akar penyebab masalah.
Pencium
Konsumsi makanan yang tidak terkontrol seringkali disebabkan oleh kebiasaan yang salah, perebutan masalah. Teknik khusus akan membantu mengatasinya.
Bau tidak hanya menipu nafsu makan, tetapi juga membuat pikiran cepat kenyang.
Aroma menguntungkan dari mint, vanilla, dan apel. Mereka memberi kesan makanan yang hangat dan enak. Dominasi aroma seperti itu di dapur membuat Anda ingin meninggalkan makanan penutup, karena sudah berlebihan.
pendengaran
Penggunaan teknik pendengaran untuk menurunkan berat badan memberikan hasil yang stabil. Kenikmatan rasa digantikan oleh kenikmatan suara. Ketika seseorang ingin makan, perlu menyalakan musik yang sesuai. Saat mendengarkan melodi soul, jazz atau lirik, hormon kebahagiaan diproduksi, sama seperti saat makan.
Pemilihan iringan musik yang kompeten akan mencegah makan berlebihan dan hasrat berlebihan untuk permen.
Teknik NLP modern pada dasarnya berisi manipulasi dan sugesti dengan menggunakan teknik sederhana. Seseorang bertindak pada otaknya sendiri untuk mengurangi asupan makanan atau menolak permen.
Persiapan yang panjang untuk penerapan pemrograman neurolinguistik tidak diperlukan. Anda dapat menguasai semua teknik dan menerapkannya dalam kehidupan dengan bantuan manual instruksi mandiri. Semakin banyak latihan semakin baik kontrolnya.
